مراقبت از پوست در برابر آفتاب 

تلگرام آرایشی بهداشتی تبلیغ کتاب شوینده ها

مراقبت از پوست در برابر آفتاب

نویسنده:

ehsan hosnani
گردآوری، ترجمه و نگارش: احسان حُسنانی
مهندس شیمی - مترجم و پژوهشگر صنایع آرایشی بهداشتی


چکیده: آفتاب علاوه بر مزایای بیشماری که دارد، یکی از مهمترین عوامل از بین بردن جوانی و ایجاد کننده چروک های پوستی می باشد. مراقبت از پوست در برابر آفتاب بسیار مهم است. دوری از آفتاب، استفاده از فرآورده های ضد آفتاب از جمله راهکارهای مراقبت از پوست در برابر آفتاب می باشند. در سالهای اخیر با اینکه آگاهی مردم در مورد استفاده از فراورده ای ضد آفتاب بیشتر شده، سرطانهای چوست افزایش داشته است. چرا؟
1. تا حد امکان در فاصله زمانی 10 صبح تا 4 بعدازظهر، کمتر در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرید. زیرا در این محدوده زمانی میزان رسیدن تابش UVB نور خورشید به سطح زمین در شدیدترین میزان خود می باشد. بنابراین توصیه می شود فعالیت های محیط باز به صبح زود و یا بعدازظهر موکول شود.

2. در سال های اخیر، علی رغم استفاده از فرآورده های ضدآفتاب، بروز ضایعات و سرطان های پوست افزایش داشته است. یکی از عللی که پژوهشگران بر می شمارند، اعتماد بیش از اندازه به این فرآورده ها است و افراد تصور می کنند با کاربرد یک ضدآفتاب، کاملاً در برابر نور خورشید مصون می باشند؛ بنابراین باید از لباس های آستین بلند، کلاه های با لبه بزرگ و پوشش کامل استفاده شود تا میزان تماس بدن با نور کاهش یابد. نکته دیگر آنکه لباس های تیره توان بیشتری در محافظت پوست در برابر تابش نور دارند، اگرچه در تابستان، باعث احاس گرمای بیشتر در فرد می شوند.

3. ۲۰تا ۳۰دقیقه پیش از بیرون رفتن باید از فرآورده ضدآفتاب استفاده نمود. همچنین در صورتی که برای مدت طولانی مجبور به ماندن در محیط باز باشیم، باید هر ۲ساعت، دوباره از فرآورده ضدآفتاب استفاده نمود. نکته مهم این است که حتی در شرایط آب و هوای ابری نیز نباید استفاده از ضدآفتاب را فراموش نمود. برخی بر این باورند که استفاده از فرآورده هایی با SPF بالا، نیاز کاربرد مجدد آن ها را برطرف می سازد؛ در حالی که همانگونه که پیشتر اشاره گردید، ارتباط مستقیمی بین عدد SPF و درصد عملکرد آن وجود ندارد.

4. یکی دیگر از نکات بسیار مهم در مورد استفاده از فرآورده های ضدآفتاب، مقدار فرآورده ای است که باید مورد استفاده قرار گیرد. استاندارد رسمی برای دستیابی به عملکرد فرآورده بر اساس مقدار SPF بیان شده، استفاده از حداقل ۲mg/cm۲ از فرآورده در سطح پوست، با توجه به اینکه به طور میانگین سطح پوست صورت حدود ۶۰۰ سانتی متر مربع است، بنابراین باید حداقل ۱/۲ گرم از فرآورده در سطح پوست صورت مالیده شود. اهمیت این امر به ویژه در مورد نوع اشکال فرآورده دیده می شود. به عنوان نمونه در مورد پودرها، اغلب خانم ها حدود ۰/۰۸۵ گرم از فرآورده را در سطح پوست صورت استفاده می کنند و باور دارند که اثرات ضدآفتابی لازم اعمال می شود؛ در حالی که برای رسیدن به این کارایی باید این میزان مصرف پودر ۱۴ بار در سطح تکرار شود.
5. در محیط هایی که سطوح آن ها دارای انعکاس نور بالایی هستند مانند مناطق ماسه ای (مانند سواحل دریا و بیابان)، برف، نواحی شنی و اب، باید بیشتر مراقب آفتاب سوختگی بود.

6. باید مراقب مناطق مرتفع بود، زیرا با افزایش ارتفاع، از ضخامت جو کاسته می شود و در نتیجه میزان جذب اشعه UV کاهش می یابد.

7. از تخت های برنزه کننده (solarium) باید اجتناب نمود، زیرا معمولاً این دستگاه ها با استفاده از اشعه UVA کار می کنند.

8. نوزادان و کودکان را از تابش مستقیم نور خورشید باید محافظت نمود.

9. باید به بچه ها از کودکی در خصوص آفتاب سوختگی آموزش داد، تا نسبت به اثرات تابش نور خورشید و نحوه مراقبت از خود، آگاهی داشته باشند.

10. علاوه بر پوست باید از چشم نیز مراقبت نمود، لذا استفاده از عینک های محافظ در برابر تابش اشعه ماورای بنفش، بسیار دارای اهمیت است.

11. یکی از نقاطی در صورت که گاه مورد محافظت قرار نمی گیرد، بینی می باشد. بینی بیشترین میزان نور را در صورت دریافت می کند، بنابراین استفاده از فرآورده های ضدآفتاب در این ناحیه بسیار مهم است.

12. با توجه به تومورهایی که در ناحیه لب ایجاد می شود، استفاده از ضدآفتاب های ناحیه لب، که معمولاً به صورت قلم لب (lipstick) ارائه می شوند، بسیار مهم می باشد. این فرآورده ها معمولاً به صورت فیزیکی عمل می کنند.

فراورده های ضدآفتاب :

این فراورده ها که به فرم کرم ، لوسیون و حتی اسپری عرضه می شوند حاوی موادی موسوم به فیلترهای UV هستند که از طریق فیزیکی تفرق نور Light scattering و یا جذب اشعه Absorbtion مانع رسیدن اشعه UV به پوست می شوند.

با توجه به اینکه بسیاری از محصولات آرایشی بهداشتی حاوی ترکیبات ضدآفتاب هستند، نحوه استفاده از فراورده های ضدآفتاب یا فراورده های آرایشی بهداشتی حاوی ترکیبات ضدآفتاب از اهمیت زیادی برخوردارند. به خاطر داشته باشید که استفاده سخاوتمندانه، کلیدی ترین نکته در خصوص روش صحیح استفاده از فراورده های ضدآفتاب است.

کرم ضدآفتاب در کدام مرحله از روند مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می گیرند؟ اگر محصولات مراقبتی متعددی اعم از پاک کننده ها، داروهای درمان آکنه و مرطوب کننده ها را استفاده می کنید، به طور معمول آخرین موردی که مورد استفاده قرار می گیرد کرم ضدآفتاب است. اگر ابتدا ضدآفتاب و بعد، مثلاً مرطوب کننده را مصرف کنید، تاثیر ضدآفتابی را که استفاده نموده اید ناخواسته از بین خواهید برد.
استفاده از پایه آرایش (نوع بدون ضدآفتاب) بعد از کرم ضدآفتاب به چه صورت است؟ اگر پایه آرایش مصرفی شما از نوع مایع و رقیق باشد یا از لوسیون مرطوب کننده رنگی (که حاوی ضدآفتاب نیست) استفاده نمایید، قدرت کرم ضدآفتاب را تا پائین ترین حد کاهش می دهید. به هر حال، اگر از پایه آرایش مایع استاندارد، پایه آرایش کرم - پودر، کرم پایه آرایش و یا پودر فشرده استفاده می کنید تا زمانیکه آن را از روی پوست پاک نکرده اید یا به مقدار بسیار زیاد روی پوست مالش داده اید، احتمال این که لایه زیرین ضدآفتاب را تحت تأثیر قرار دهد، بسیار کم یا ناچیز است.
چگونه از پایه آرایشبه عنوان ضدآفتاب استفاده کنیم؟ اگر از پایه ارایش خود به عنوان محصول ضدآفتاب استفاده می کنید، باید آن را به طور سخاوتمندانه مصرف نمایید، زیرا اگر تنها لایه ای نازک از آن را به کار برید، یا از محصول دیگری روی آن استفاده کنید، اثر محافظتی ضدآفتاب را کاهش خواهید داد. پودرهای فشرده متعددی با درجات در حالت مختلف SPF وجود دارد. هرچند درباره صحت و درستی عدد SPF تردیدی نیست، اما مسأله این است که اکثر خانمها، مقادیر کافی پودر را روی پوست خود استفاده نمی کنند. لذا به میزانی که در برچسب محصول ذکر شده، محافظت کننده نیست. اگر پودر را به مقدار کم روی پوست پراکنده کنید، به هیچ عنوان از تأثیر حفاظتی ذکر شده آن محصول بهره مند نخواهید شد، باید مطمئن شوید که پودر فشرده به نحوی استفاده شده که به طور کامل و یکنواخت پوستتان را پوشانده باشد. به هر حال به نظر نمی رسد که پودرهای فشرده شیوه مطمئنی برای محافظت از پوست در برابر آفتاب باشند

ضدآفتاب مناسب پوستهای چرب

علیرغم ادعاهای مطرح شده در بروشور شرکت های تولید کننده محصولات آرایشی بهداشتی، که مثلاً کرم ضدآفتاب خود را فاقد چربی و مناسب پوست چرب ذکر کرده اند، محصولات ضدآفتاب مناسب پوست های چرب به ندرت یافت می شود. زیرا همواره این خطر وجود دارد که ترکیبات ضدآفتاب، منافذ پوست را مسدود کرده یا ظاهری چرب و لیز به پوست بدهند. این مشکل معمولاً در استفاده از ضدآفتاب های شیمیایی بروز می کند. چراکه دی تیتانیوم دی اکساید و اکسید روی، تقریباً بی ضرر بوده و کمترین خطر تحریک کنندگی را دارند. همچنین «بدون چربی» ادعایی بی معنی است و شاید مصرف کنندگان را به سوی خرید فرآورده هایی که سبب انسداد روزنه ها می شوند، گمراه کند. تعداد زیادی از این مواد وجود دارد که شبیه چربیها به نظر نمی رسند، اما مطمئناً می توانند مشکلات را وخیم تر کنند. تقریباً اکثر مواد آرایشی حاوی ترکیباتی هستند پوست را چرب می کنند.


مطلب قبلی: برنزه شدن بدون آفتاب

مطلب بعدی: پرتوهای فرابنفش

معادل انگلیسی اصطلاحات تخصصی این مطلب

1- آکنه = Acne

تلفظ acne ↓


تلفظ some cases of acne ↓
2- لوسیون = Lotion
Oil-control lotion = لوسیون کنترل چربی 

unscented lotion = لوسیون بدون بو که قبل از مصرف عطر و ادکلن استفاده می شود


تلفظ unscented lotion ↓
3- برنزه کننده = Bronzer

تلفظ bronzer ↓
4- سمی = Toxic
acute oral toxicity = مسمومیت دهانی حاد 

aquatic toxicity = سمیت آبی 

cytotoxicity = سمیت سلولی 

ecotoxicity = سمیت محیطی 

non toxic = غیر سمی

phototoxicity = سمیت نوری 


تلفظ exposure to toxic chemicals ↓


تلفظ non toxic ↓


تلفظ toxicity ↓
5- پوست چرب = Oily Skin
6- منافذ = Pores
small pores = منافذ ریز

physical enlargement of pores = افزایش سایز فیزیکی منافذ

conspicuous pores = منافذ مشخص پوست


تلفظ pores ↓
7- مواد آرایشی = Cosmetic Materials
8- تیتانیوم دی اکساید = Titanium Dioxide
9- تفرق = Scattering
10- تومور = Tumor
11- افرا = Maple
Red Maple, Acer rubrum = افرای قرمز، افرای مرداب، افرای شکر

مطلب فوق را در شبکه های اجتماعی زیر با دوستانتان به اشتراک بگذارید



اگر مطالعه این مطلب برایتان مفید بود، روی دکمه زیر کلیک کنید !