افسانه ها و شايعات زيادي در مورد آكنه وجود دارد اما امروزه بسياري از آنها با شواهد علمي پشتيباني شده اند. مثلاً در مورد نقش غذاها بر آكنه مطالعات خيلي كمي وجود داشته كه نشان دهد رژيم غذايي روي آكنه مؤثر است اما افرادي كه در جوامع صنعتي زندگي مي كنند بيشتر از افرادي كه در روستاها زندگي مي كنند دچار آكنه مي شوند. اخيراً در تحقيقي نشان داده شده كه رابطه مستقیمی بین خوردن غذاهاي داراي قند بالا با پاتوژنز آكنه در بيماران مبتلا به انسولين بالا (هايپراينسولينميا) وجود دارد (اسميت و همكاران 2008 ، وون و همكاران 2012)

ارتباط بين استرس و آكنه نيز سال ها در جوامع غير رسمي مطرح مي شد اما اخيراً اثبات شده است كه رابطه مثبتي بين تشديد آكنه و وجود مقدار زيادي استرس در هنگام امتحانات دبيرستان وجود داشته است (چيو و همكاران 2003)

گواه علمي كه نشان دهنده اثر مثبت مواجهه با نور آفتاب بر آكنه باشد وجود ندارد اما مطالعات جديد نشان داده است كه برخي از طيف هاي نور مصنوعي ممكن است روي بهبود آكنه اثر داشته باشد اما اين ثابت نمي كند كه مواجهه مستقيم با نور طبيعي آفتاب در درمان آكنه مؤثر است. به علاوه، حساسيت با پوست مشكلي است كه برخي از داروهاي رايج براي درمان آكنه مثل تتراسايكلين و ايزوترتينوئين ايجاد مي كنند (مگين و همكاران 2005)

باور غلط: شکلات و غذاهای چرب باعث جوش زدن صورت می شود!

نتیجه مطالعات نشان داده غذای خاصی که تاثیر اثبات شده ای برجوش زدن صورت داشته باشد وجود ندارد هرچند که خوردن بیش از حد شکلات، شیرینی و غذاهای خیلی چرب به هیچ وجه توصیه نمی شود!

باور غلط: نور خورشید باعث بهبود جوش صورت می شود!

هرچند که برنزه شدن پوست موقتا جوشها را پنهان می کند اما نور خورشید می تواند باعث خشکی و خارش پوست شود و پوست را مستعد جوش زدن کند. علاوه برآن، قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب می تواند باعث پیری زودرس (Premature aging) و در حالات شدیدتر سرطان پوست شود. در صورتیکه پوست صورت شما مستعد جوش زدن است همیشه آن را با استفاده از محصول ضدآفتاب با حداقل عیار حافظتی 15 که عبارتهای Noncomedogenic یا Nonacnegenic به معنای غیرجوش زا بر روی برچسب آن درج شده است پوشیده نگاه دارید. البته توجه داشته باشید که شرکت های آرایشی بهداشتی ملزم به اثبات این ادعا نیستند. اما برای محصولات معتبرT مطالعات ایمنی معمولاً انجام می شود.

باور غلط: اگر می خواهی پوست صورتت صاف و شفاف بماند آرایش نکن!

از استفاده بیش از حد کرمها، لوسیون ها و ژل ها روی پوست خودداری کنید. از آرایش غلیظ دوری کنید و در صورت استفاده از محصولات رنگی آرایشی در پایان روز با استفاده از پاک کننده های ملایم صورت بقایای مواد آرایشی را بزدایید. البته امروزه کرمهای محوکننده ای (Concealer) در لیست محصولات آرایشی وجود دارد که با داشتن موادی مثل بنزوئیل پروکساید و سالیسیلیک اسید حتی باعث بهبود جوشها نیزمی شود.

باور غلط: هر چه صورتت را بیشتر بشویی کمتر جوش می زند!

درست است که شستن پوست باعث زدوده شدن چربی وچرک از منافذ پوست می شود اما افراط در این کار می تواند باعث خشکی و تحریک پوست شود و آن را مستعد جوش زدن کند. برای شستشوی پوست صورت خود از آب و صابون ملایم استفاده کنید و این عمل را به آرامی و با ملایمت انجام دهید. برای خشک کردن پوست با حوله از روش گذاشتن و برداشتن (blot drying) استفاده نمایید. از ساییدن و خراشیدن پوست صورت در هنگام شستشو اجتناب کنید.

باور غلط: ترکاندن جوشها باعث تسریع در بهبود آن می شوند!

ترکاندن جوشها ممکن است به طور موقتی برجستگی آن را کمتر نشان دهد اما در عمل، بهبود آن را به تعویق می اندازد. شما با فشاردادن جوشها، باکتری را مستقیما به داخل پوست خود فشار می دهید که این خود باعث قرمزی و برافروختگی پوست می شود. با این عمل، گاهی لکه های قرمز و قهوه ای رنگی به نام اسکار(Scar) بر روی پوست برجای می ماند. بعضی وقتها بهبودی این لکه ها تا چند ماه به طول می انجامد.