آب ولرم = lukewarm water

lukewarm water = آب ولرم با دمای متعادل

rinse with lukewarm water = با آب ولرم آبکشی کن

Wet your face and hands with lukewarm water. = صورت و دستان خود را با آب ولرم خیس کنید.

Rinse with lukewarm water and pat dry with a soft towel. = با آب ولرم بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید.

 4. استفاده از آب ولرم به جای آب گرم در زمان حمام

 از سری ویدئوهای آموزشی سایت احسان حسنانی شامپو زدن صحیح موها شامل مراحل زیر می باشد: 1- گره گشائی از مو موی خود را با یک شانه دندانه درشت شانه کنید تا هیچ گونه گره ای روی آن نمانده باشد. هرگز موی خود را در حالت خیس شانه نکنید چون در این حالت نیروی بیشتری برای شانه کردن مصرف می کنید بنابراین موی شما ممکن است شکسته شود. 2- آب کشی اولیه با آب ولرم در مرحه بعدی موهای خود را با آب ولرم و نیمه گرم آبکشی نمایید. به این مرحله آبکشی اولیه و یا پیش شستشو (Pre-washing) گفته می شود که برای زدودن گرد و غبار و به طور کلی آلودگی های قابل حل در آب انجام می گردد. هرگز از آب داغ استفاده نکنید چون باعث تردی و شکنندگی مویتان خواهد شد. 3- پخش کردن شامپو در کف دست مقداری شامپو در کف دست خود بریزید و دستهای خود را روی هم مالش دهید تا شامپو روی دستهایتان پخش شود. (حرارت دستهای شما به عملکرد بهتر شامپو کمک می کند.) در واقع کف شامپو باید روی دست شما تشکیل گردد. مقدار شامپو توسط خودتان تعیین می شود و باید به اندازه ای باشد که کف آن تمام موهای شما را بپوشاند 4- ماساژ دادن شامپو بر روی پوست سر با نوک انگشتان شامپو را روی همه جای سر پخش نموده و با نوک انگشتانتان به آرامی شامپو را روی پوست سر و موهایتان ماساژ دهید. (دقت نمایید که از ناخنها استفاده ننمایید) برای جلوگیری از گره خوردن و شکسته شده مو این کار را به آرامی و به صورت دایره ای انجام دهید 5- آب کشی نهائی در این مرحله موی خود را به خوبی آبکشی نمایید تا هرگونه بقایای شامپو از لابلای موی شما زدوده شود. باز هم تاکید می شود: مو در حالت خیس نسبت به اصطکاک خیلی حساس است. بنابراین آن را در حالت خیس به سختی مالش ندهید. همیشه در هنگام شامپو کردن موها 5 مرحله فوق را به خاطر بیاورید تا تکرار این مراحل برای شما تبدیل به عادت شود. پرسشهای متداول درباره شامپو و شامپو کردن

 شست و شو با آب گرم بهتر است یا آب ولرم؟ شایعه شده که آب گرم موجب عملکرد بهتر شامپو می شود. در صورتی که اینطور نیست. اتفاقاً گرمای بیش از حد از خوب کف کردن شامپو جلوگیری می کند. از آب بسیار سرد نیز نباید برای شست و شو استفاده نمود. بهتر آن است که موی سر با آب ولرم شسته شده و پس از شست و شو یک بار با آب خنک آبکشی شود تا پولک های مو نرم شود.

 2-    پوست صورت را دوبار در روز بشویید. منافذی که راه خروج شان بسته شده، چربی داخلشان جمع شده و کش می آیند. پاکسازی دوبار در روز می توانند چربی های جمع شده را تخلیه کند. فقط مواظب موارد زیر باشید: بیش از دوبار در روز، پوست را نشویید. از آب ولرم استفاده کنید، صورت را به ملایمت بشویید و اسکراب را با فشار زیاد روی پوست نمالید. از پاک کننده های ملایم غیرکومدون زا استفاده کنید.

 فرمایش تان صحیح است اما تعدادی نکته ساده را اگر رعایت کنیم، وضعیت تا حدود زیادی بهبود می یابد. روتین پاکسازی دو مرحله ای پوست که قبل از خوابیدن و بعد از بیدار شدن باید انجام شود. عدم استفاده از آب داغ و استفاده از آب ولرم، شستشوی ملایم صورت استفاه از پاک کننده های ملایم و عدم کشیدن دستمال و ساینده های دیگر روی پوست تعدادی راه کار به نظر ساده هستند اما در دراز مدت اگر رعایت شوند تاثیر زیادی در بهبود منافذ پوست دارند.

 پیشگیری از خشکی پوست با آب ولرم دوش بگیرید.