پوست خشک - مشخصات، روش تشخیص، مراقبت ها

ویژگی های پوست خشک

احساس کشیدگی می کند
منافذ پوست کوچک و تقریبا غیرقابل دیدن هستند.
احساس سوزش و حتی درد دارد

علت های خشکی پوست

خشکی پوست در اثر 3 عامل ممکن است بوجود آید
1-     دهیدراته شدن: رایج ترین نوع خشکی پوست، کم آبی پوست یا دهیدراتاسیون است. رطوبت پوست ممکن است تحت تاثیر عواملی مثل افزایش سن، شوینده های قوی، عوامل محیطی (آب و هوای سرد و خشک) و مصرف برخی داروها کم شود.
2-     از دست رفتن سبوم: حمام کردن و دوش گرفتن بیش از حد. اسکراب کردن پوست هنگام شستشو، صابون های خشن می تواند باعث از دست رفتن سبوم پوست شود.
3-     کاهش تولید سبوم توسط غددسباسه. با افزایش سن، تعداد و فعالیت غدد چربی کم می شود. به همین علت پوست های سالخورده معمولا خشک است.

سبوم و غدد سباسه

غدد سباسه یا غدد چربی، ساختارمیکروسکوپی دار و و در لایه میانی پوست قرار گرفته و به فولیکولهای مو وصل است. غدد سباسه ماده مومی شکلی به نام سبوم تولید می کنند که مسئول رطوبت رساینی به سطح پوست است. سبوم به حفظ کشسانی پوست کمک می کند. همچنی سوبم کمک می کند که پوست رطوبت خود راحفظ کند. کف دست و کف پا، غده چربی وجود نداردو به همین علت، خشکی پوست در این دو ناحیه بسیار رایج است.

خشکی پوست و بیماری ها

دیابت و کم کاری تیروئید و مشکلات کلیوی می تواند باعث خشکی پوست شوند.

خشکی پوست در فصل زمستان

علائم پوست خشک ممکن است در زمستان تشدید شود. به خصوص برای کسانی که در منزل از سیستم های گرمایش خشک استفاده می کنند.

در صورت عدم رسیدگی مناسب، خشکی پوست ممکن است به یک مساله مزمن تبدیل شده و مشکلاتی مثل ضخیم شدن پوست، قاچ خوردن پوست و خونریزی از سطح پوست رخ دهد. این عوامل می توانند خطر عفونت های پوستی را افزایش دهند.

پیشگیری از خشکی پوست

با آب ولرم دوش بگیرید.
پوست را در حمام اسکراب نکنید
اگر هوای داخل خانه در زمستان خشک است، از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید و رطوبت هوا را افزایش دهید.
در طول روز از مرطوب کننده هایی استفاده کیند که حاوی گلیسرین، اوره، پلی گلوتامیک اسید، سوربیتول، لاکتیک اسید و نمک های لاکتیک اسید (لاکتات ها) باشند.
از ضدعرق ها و عطریات بیش از حد استفاده نکنید

خشکی پوست در ورزشکاران

بلافاصله بعد از ورزش دوش بگیرید. از شوینده های ملایم استفاده کنید
نواحی پوست که در معرض آفتاب قرار می گیرد را در هنگام انجام ورزش هایی که در هوای آزاد و در معرض آفتاب انجام می شود بپوشانید.
اگر هوا گرم است و نمی توانید نواحی در معرض پوست را بپوشانید، از ضدآفتاب استفاده کیند.
قبل از شنا، به پوست تان وازلین بزنید.
به محض اینکه از استخر بیرون آمدید دوش بگیرید، با روش گذاشتن و برداشتن خشک کنید و بلافاصله بعد از آن، مرطوب کننده بزنید.

درمان خشکی پوست ساده

راهکاری بخش پیشگیری را رعایت کنید.

درمان خشکی پوست پیچیده

اگر خشکی پوست شما با داروهای غیرنسخه ای رفع نمی شود

اگر خشکی پوست شما در حدی است که نمی توانید کار کنید و خوابتان مختل شده
اگر پوست شما قاچ خورده، خون می آید، قرمز، متورم و دردناک شده
در این صورت شما خشکی پوست پیچیده دارید و باید برای درمان به پزشک مراجعه کنید

1- دارو = Medication داروها

the use of blood thinners medications = استفاده از داروهای رقیق کننده خون

medication to relieve / alleviate symptoms = داروهایی که علائم را تسکین می دهند

2- سبوم = Sebum سبوم

Sebum  = سبوم، چربی طبیعی پوست که توسط غدد سباسه ترشح می شود

sebumeter = سبومتر، دستگاه سنجش میزان سبوم پوست

goosebumps = راست شدن موهای بدن در اثر سرما، ترس یا هیجان که به آن مورمور شدن هم گفته می شود. 

excess sebum = سبوم اضافی 

lack of sebum = نداشتن سبوم

Sebum regulator = تنظیم کننده چربی

sebum production = تولید سبوم

sebum abnormality = غیرعادی بودن سبوم

sebum composition = ترکیب درصد سبوم

scalp excess sebum = چربی های اضافی پوست سر

sebum triglycerides = تری گلیسیرید های سبوم

high sebum excretion = ترشح زیاد سبوم

Regulates sebum secretion = ترشح چربی را تنظیم می کند

excess production of sebum = تولید بیش از حد سبوم

sebum in the sebaceous glands = سبوم در غدد سبابه 

lack of natural sebum production = عدم تولید سبوم طبیعی

oily or waxy matter, called sebum = ماده روغنی یا واکسی که سبوم نام دارد

sebum is a yellowish oily substance = سبوم یک ماده روغنی زرد رنگ است

Oily skin produces too much sebum also known as oil and will have larger pores = پوست چرب سبوم بیشتری تولید می کند و منافذ بزرگتری دارد

excess sebum can also cause seborrheic dermatitis an inflammatory skin disorder = سبوم اضافی می تواند باعث درماتیت سبورئیک شود که یک بیماری التهابی پوست است

sebocyte, any of the cells that make up the sebaceous glands, and secrete sebum = سبوسیت، سبوسایت، سلول های تشکیل دهنده غدد سبابه که سبوم ترشح می کنند 

3- سوزش = Irritation تحریک، سوزش، خارش
تحریک، خارش، سوزش پوست 

eye irritation = سوزش چشم

skin irritation = تحریک پوست

Prone to irritation = مستعد خارش و سوزش

if irritation occurs discontinue use = در صورت بروز خارش پوستی، استفاده را متوقف کنید

4- آفتاب = sun

5- دیابت = Diabetes دیابت

6- صابون = Soap

7- ضدعرق = Antiperspirant ضدعرق، آنتی پرسپیرانت، دسته از محصولات آرایشی بهداشتی هستند که به صورت موضعی روی پوست زیربغل مالیده می شوند تا خیسی ایجاد شده در اثر ترشحات غدد آکرینی را کم کنند

8- عفونت = Infection عفونت

Eye infection = عفونت چشمی 

skin infections = عفونت پوستی 

fungus infections = عفونت قارچی 

Symptom of: eczema and rosacea,infections like scarlet fever andshingles, temperature exposure,stress = علائم بیماری هایی مثل: اگزما و روزاسه، عفونت هایی مانند مخملک و زونا، قرار گرفتن در معرض دما، استرس

9- علائم = Symptoms علائم و نشانه های بیماری

Symptoms /ˈsɪm(p)təm/ = علائم

trigger symptoms: diet, stress, smoking = ماشه چکان های علائم مثل رژیم غذایی، استرس، سیگار

medication to relieve / alleviate symptoms = داروهایی که علائم را تسکین می دهند

dryness is a trigger for psoriasis symptoms = خشکی پوست یکی از ماشه چکان های علائم پسوریازیس است

relieves the symptoms of eczema and dermatitis = علائم اگزما و درماتیت را تسکین می دهد

10- کف پا = Sole

11- داروها = Medications داروها

the use of blood thinners medications = استفاده از داروهای رقیق کننده خون

12- کف دست = Palm

13- لاکتات = Lactate لاکتات

14- وازلین = Vaseline وازلین، پترولاتوم، ژل پترولیوم

vaseline, brand of petroleum jelly-based products owned by Unilever. = وازلین، برند محصولات حاوی ژل پترولیوم، متعلق به یونیلیور 

15- آب ولرم = Lukewarm Water آب ولرم با دمای متعادل
UVAPF = UVA Protection Factor مطابق استانداردهای اروپا این کمیت باید بزرگتر یا مساوی یک سوم SPF فرآورده ضدآفتاب باشد.
rinse with lukewarm water = با آب ولرم آبکشی کن

Wet your face and hands with lukewarm water. = صورت و دستان خود را با آب ولرم خیس کنید.

Rinse with lukewarm water and pat dry with a soft towel. = با آب ولرم بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید.

16- فولیکول = Follicle
hair follicle = فولیکول مو 

hair follicles = فولیکول های مو

hair follicles2 = فولیکول های مو

follicle duct wall = دیوار دهانه فولیکول

sebaceous follicles = فولیکول سباسه

opening of a hair follicle = دهانه فولیکول های مو

pores, openings of hair follicles = منافذ پوستی، دهانه های فولیکول

Pores may be clogged from dead skin cell buildup in the hair follicle = منافذ پوست ممکن است در اثر انباشت سلول مرده در فولیکول مو مسدود شده باشد

Combination dry skin may have noticeable follicles, pores, down the center of face = پوست ترکیبی مایل به خشک ممکن است فولیکولها و منافذ نسبتا بزرگ و قابل توجهی در بخش مرکزی وپایینی صورت داشته باشند

An extraction is a procedure in which comedones are removed from the follicle by manual manipulation = تخلیه به خارج کردن کومدون از فولیکول با روش دستی گفته می شود

17- خونریزی = Bleeding

18- دهیدراته = Dehydrated دهیدراته و کم آب

We have dehydrated skin which lacks water = پوست دهیدراته آب خود را از دست داده است و رطوبت کافی ندارد

your skin can actually be oily and dehydrated at the same time = پوست می تواند همزمان دهیدراته و چرب باشد

19- سوربیتول = Sorbitol سوربیتول
سوربیتول

20- پوست خشک = Dry Skin پوست خشک 

dry skin condition = عارضه پوست خشک

combination dry skin = پوست ترکیبی مایل به خشک

scale = flake, dry skin like dandruff = پوسته، شوره خشک

Combination dry skin may have noticeable follicles, pores, down the center of face = پوست ترکیبی مایل به خشک ممکن است فولیکولها و منافذ نسبتا بزرگ و قابل توجهی در بخش مرکزی وپایینی صورت داشته باشند