راهکارهای کوچک کردن منافذ باز پوست

آیا به جز روش های تهاجمی پزشکی راهکاری وجود دارد که خودمان بتوانیم منافذ باز پوست را کوچکتر کنیم؟
بله وجود دارد و هشت راهکار اینجا معرفی می شود
1-    از محصولات مراقبت از پوست و لوازم آرایشی غیر کومدون زا استفاده کنید. محصولات و مواد کومدوژنیک باعث مسدود شدن منافذ باز پوست می شوند و در اثر بسته شدن منافذ باز پوست، چربی ها انباشته شده و منافذ کش می آیند و بزرگ می شوند
2-    پوست صورت را دوبار در روز بشویید. منافذی که راه خروج شان بسته شده، چربی داخلشان جمع شده و کش می آیند. پاکسازی دوبار در روز می توانند چربی های جمع شده را تخلیه کند. فقط مواظب موارد زیر باشید: بیش از دوبار در روز، پوست را نشویید. از آب ولرم استفاده کنید، صورت را به ملایمت بشویید و اسکراب را با فشار زیاد روی پوست نمالید. از پاک کننده های ملایم غیرکومدون زا استفاده کنید.
3-    از رتینول استفاده کنید. رتینول و رتینیل پالمیتات را شب ها 30 دقیقه بعد از پاکسازی پوست استفاده کنید.
4-    اگر همزمان با منافذ باز آکنه دارید، اکنه را درمان کنید. آکنه می تواند باعث مسدود شدن منافذ پوست شود. استفاده از پاک کننده های حاوی سالیسیلیک اسید می تواند کمک کند. سالیسیلیک اسید هم لایه برداری می کند وهم چربی ها را در خود حل می کند شوینده های حاوی سالیسیلیک اسید می توانند ملایم هم باشند. اما اگر سالیسیلیک اسید در غلظت های بالا استفاده شود می تواند محرک باشد
5-    هر روز از پوست در برابر افتاب محافظت کنید. ضدآفتاب را فراموش نکنید. هرچه آفتاب پوست تان را بیشتر تخریب کند، استحکام پوست کمتر می شود و منافذ باز پوست بیشتر به چشم خواهند آمد. از ضدآفتاب های وسیع الطیف مقاوم به آب با حداقل SPF سی استفاده کیند.
6-    لایه برداری کنید. لایه برداری موجب کوچک شدن منافذ پوست می شود. ویدئوی فلسفه لایه برداری را ببینید.
7-    با پوست تان مهربان باشید. اسکراب کردن یعنی ساییدن پوست با مواد ساینده اگر با ملایمت انجام نشود موجب تحریک پوست می شود و منافذ پوست بازتر می شود. چیزی داخل منافذ پوست فرو نکنید. فشارش ندهید.
8-    از محصولات لیفت کنند استفاده کنید. وقت سن افزایش مییابد، پوست سفتی خود را از دست می دهد و به همین علت منافذ پوست باز می شود.



علت های باز شدن منافذ پوست

بازشدن منافذ پوست علت های مختلفی می تواند داشته باشد:
1-     چربی بیش از حد از غدد چربی تولید می شود و این جریان مداوم چربی به مروز زمان باعث بازشدن دهانه منافذ پوست می وشد
2-     کلاژن و الاستین پوست کاهش می یابد. کلاژن والاستین باعث نگهداشتن فنداسیون منافذ پوست می شوند. پس وقتی در اثر عواملی مثل نور آفتاب از بین بروند منافذ پوست باز می شود.

راه کارهای منافذ باز

پرهیز از شستشوی بیش از حد پوست. افرادی که پوست چرب دارند معولا زیاد پوست خود را می شویند و این شستشوی بیش از حد باعث تحریک سبوسیت ها می شود و به این ترتیب چربی بیشتر تولید می شود. روزی دو بار با روش درست، پوست صورت تان را تمیز کنید. شب قبل ازخواب و صبح بعد از بیدار شدن و قبل از ضدآفتاب زدن
استفاده از ضدآفتاب. افراد با پوست چرب معمولا تمایل کمتری به استفاده از ضدآفتاب دارند. چون ضدآفتاب روی پوست شان احساس بدی ایجاد می کند. بنابراین ضدآفتاب نمی زنند و همین مشکل را بیشتر می کند. ضدآفتاب مناسب پوست تان را انتخاب کنید و تا حد امکان از مواجهه با نور افتاب پرهیز کنید
استفاده از عوامل تحریک کننده تولید کلاژن و الاستین: برخی محصولات ضدپیری که حاوی پپتیدها هستند و برخی از روش های تهاجمی که موجب تحریک تولید کلاژن و الاستین می شوند می توانند در رفع منافذ باز پوست چاره ساز باشند


نکته: تونرهایی که حاوی الکل یا مواد قابض دیگر مثل عصاره نارون کوهی دارند، تاثیرشان موقتی است.



پاسخ به سوالات شما در مورد منافذ باز

جناب حسنانی من ب مراجعه کننده کرم لیفت میدم برای بسته شدن منافذ بنظرتون درسته چون رو پوست خودم امتحان کردم و واقعا منافذ رو جمع تر کرد
این کرم ها از شکسته شدن بیش از حد الاستین و کلاژن جلوگیری می کنند و به این ترتیب ساختار #منافذپوست حفظ می شود. حتی برخی از این کرم ها فیبروبلاستها را برای ساخت کلاژن و الاستین بیشتر تحریک می کنند.
پاسخ: برند خیلی زیاده نمیدونم دقیقا کدوم رو بهتون پیشنهاد بدم اما من از اوریاژ استفاده کردم راضی بودم اما در حال حاضر اگر اشتباه نکنم شرکت کسری داره این محصول رو اما خب از برندهای دیگه مثل کدلی نوکس لیراک اس وی ار استادرم و خیلی های دیگه


سلام چه کرم لیفتی روپیشنهادمی کنید واسه منافذ باز
روی بخش ترکیبات را نگاه کنید و کرم هایی که در ترکیباتشان پالمیتوئینل تری پپتید یا پالمیتوئیل اولیگوپپتید هست را انتخاب کنید. از برند خاص نمی توانم نام ببرم.

جناب حسنایی وقتتون بخیر.تونر را میشه واسه دور چشم هم استفاده کرد یا خیر؟
دور چشم بهتر است از تونر استفاده نشود اما از تونرهای ملایم که برای پوست حساس طراحی شده می توانید استفاده کنید.


نارون کوهی توی کدوم محصول آرایشی هست؟
رنه فورترر، #ایوروشه و #میلادوپیز و خیلی برندهای دیگر باید سرچ کنید. هاماملیس و witch hazel نام های دیگر این گیاه است.

فقط صبح ها و شب ها صورتمون رو بشوريم من پوست خيلي چربي دارم و صورتمو معمولا٣بار ميشورم بعضي وقتا درطول روز كه بيرون ميرم صدافتاب يا ارايشي ميكنم بعد برگشتن با ميسلارواتر تميز ميكنم بعدش صورتمو ميشورم اشتباه ميكنم؟پس بايد چه كار كرد؟

سه بار هم مشکل ندارد اما بیش از این جایز نمی باشد. هرگز دستمال را با فشار روی صورت تان نکشید. حتی برای پاک کردن آرایش یا ضدآفتاب قبلی از مالش دادن شدید دستمال روی پوست خودداری کنید. از این پدهای سکه ای خریداری کنید و با روش گذاشتن و برداشتن، چربی ها و عرق های اضافه را بزدایید. به این صورت که پد را روی صورت تان بگذارید. چند ثانیه نگه دارید و بردارید. برای شستشوی صورت از ژل ها یا فوم های ملایم استفاده کنید. صابونها و شوینده های قوی باعث تحریک پوست و تولید بیشتر چربی می شوند. اگر به الکل حساسیت ندارید می توانید از #تونرهای حاوی #الکل استفاده کنید چون الکل تا حدی خاصیت #قابض موقتی دارد. برخلاف تصور عموم، پوست چرب نیز نیاز به مرطوب کننده دارد. برای صرفه جویی در زمان و برای اینکه پوست تان از پرتوهای آفتاب نیز در امان بماند از کرم های مرطوب کننده که دارای فیلترهای #فرابنفش است استفاده کنید.

چرا علم اينقدر پيشرفت نكرده كه راه درمان كامل منافذ وجود داشته باشه😢
فرمایش تان صحیح است اما تعدادی نکته ساده را اگر رعایت کنیم، وضعیت تا حدود زیادی بهبود می یابد. روتین پاکسازی دو مرحله ای پوست که قبل از خوابیدن و بعد از بیدار شدن باید انجام شود. عدم استفاده از آب داغ و استفاده از آب ولرم، شستشوی ملایم صورت استفاه از پاک کننده های ملایم و عدم کشیدن دستمال و ساینده های دیگر روی پوست تعدادی راه کار به نظر ساده هستند اما در دراز مدت اگر رعایت شوند تاثیر زیادی در بهبود منافذ پوست دارند.

سلام خیلی ممنون...عالی بود...فقط یه سوال...چرا بعد از زدن برخی کرم ها منافذ پوست بزرگتر میشع؟؟
کرم هایی که دارای روغن های #کومدوژنیک هستند ممکن است باعث بازتر شدن #منافذپوست شوند.چون وقتی دهانه منافذ پوست بسته شود، #سبوم در داخل آن گیر می کند و آن را منبسط و متسع می کند و این امر موجب می وشد که منافذ پوست بازتر شوند و بیشتر به چشم بیایند.


منافذ از چ سنی باز میشن
منافذ باز در هر سنی ممکن است بوجود بیاید. اما هر چه سن افزایش می یابد، منافذ پوست برای بازتر شدن مستعد می شوند. البته نور آفتاب و میزان مواجهه با آفتاب هم تاثیر زیادی دارد.

سلام، خسته نباشید. میکرونیدلینگ مینونه باعث رفع منافذ باز پوست بشه؟
بله میکرونیدلینگ از روش های تهاجمی درمان منافذ پوست است که توسط پزشک با تجربه باید انجام شود. در این روش با استافاده از سوزن های بسیار ریز، شکاف هایی به صورت کنترل شده روی پوست ایجاد می کنند تا فیبروبلاستها را برای تولید کلاژن و الاستین بیشتر تحریک کنند. در اثر افزایش کلاژن و الاستین، ساختار منافذ پوست بهبود می یابد و دهانه های آن جمع تر می شود. البته تا زمانی که هنوز مشکل ترشح بیش از حد ترشح چربی توسط غدد چربی پوست تان برطرف نشده استفاده از #میکرونیدلینگ پول حرام کردند است چون باز هم جریان ترشحات چربی منجر به تخریب دهانه منافذ پوست می گردد.

سلام ببخشید آقای دکتر.من در مورد ماسک خاک رس زیاد شنیدم ولی نتونستم باور کنم.ممنون میشم شما در مورد خاک رس کمی توضیح بفرمائید.
خاک رس در بنایی استفاده می شود و هر گونی آن را چهار هزار و پانصد تومان می فروشند! مطمئنا از هر خاک رسی نمی توان برای ساخت ماسک صورت استفاده نمود. باید حتما گرید #آرایشی باشد. #ماسک_خاک_رس استاندارد مخصوصا اگر حاوی کربن فعال هم باشد می تواند در بیرون کشیدن آلودگی ها از داخل منافذ پوست کمک کننده باشند چون خاک رس و کربن فعال خاصیت جذب سطحی دارند. برخی از ماسک های خاک رس با جذب چربی اضافی پوست صورت را مات می کند. یعنی درخشش بیش از حد آن را از بین برده و پوست ر متعادل می کنند. ماسک خاک رس تاثیر مستقیم در کاهش سایز منافذ پوست ندارند اما ازآنجا که پاکسازی عمقی می کنند و #منافذپوست را تخلیه می کنند، این پاکسازی از بزرگ شدن منافذپوست جلوگیری می کند.

1- آکنه = Acne

2- لیفت = Lift

3- سبوم = Sebum سبوم

Sebum  = سبوم، چربی طبیعی پوست که توسط غدد سباسه ترشح می شود

sebumeter = سبومتر، دستگاه سنجش میزان سبوم پوست
ensure that sun exposure is avoided= از عدم مواجهه با آفتاب اطمینان حاصل کنید. برخی از کرم های شب و کرم های ضد لک نباید در هنگام روز استفاده شوند زیرا فعالیتشان دچار اخلال می شود
goosebumps = راست شدن موهای بدن در اثر سرما، ترس یا هیجان که به آن مورمور شدن هم گفته می شود. 

excess sebum = سبوم اضافی 

lack of sebum = نداشتن سبوم

Sebum regulator = تنظیم کننده چربی

sebum production = تولید سبوم

sebum abnormality = غیرعادی بودن سبوم

sebum composition = ترکیب درصد سبوم

scalp excess sebum = چربی های اضافی پوست سر

sebum triglycerides = تری گلیسیرید های سبوم

high sebum excretion = ترشح زیاد سبوم

Regulates sebum secretion = ترشح چربی را تنظیم می کند

excess production of sebum = تولید بیش از حد سبوم

sebum in the sebaceous glands = سبوم در غدد سبابه 

lack of natural sebum production = عدم تولید سبوم طبیعی

oily or waxy matter, called sebum = ماده روغنی یا واکسی که سبوم نام دارد

sebocyte, any of the cells that make up the sebaceous glands, and secrete sebum = سبوسیت، سبوسایت، سلول های تشکیل دهنده غدد سبابه که سبوم ترشح می کنند 

excess sebum can also cause seborrheic dermatitis an inflammatory skin disorder = سبوم اضافی می تواند باعث درماتیت سبورئیک شود که یک بیماری التهابی پوست است

Oily skin produces too much sebum also known as oil and will have larger pores = پوست چرب سبوم بیشتری تولید می کند و منافذ بزرگتری دارد

sebum is a yellowish oily substance = سبوم یک ماده روغنی زرد رنگ است

4- شکاف = Slot

5- تونر = Toner تونر
تونرها
اکتیو آرایشی بهداشتی که فقط با افزودن آن به فرمولاسیون یک محصول آرایشی مثل یک کرم و مالیدن آن به پوست، با وارد کردن شوکهای خفیفی مثل ایجاد شرایط هایپوکسی (کمبود اکسیژن) ، آدیپوزها را برای تولید چربی بیشتر تحریک می کند. 
Alcohol-free toners can be sprayed on the face and are best suitable for dry and sensitive skin types = تونرهای بدون الکل را می توان روی صورت اسپری کرد. این تونرها برای پوست های خشک و حساس بیشترین سازگاری را دارند

Toners also known as fresheners or astringent = به تونرها فرشنر و قابض هم گفته می شود

6- لیراک = Lierac لیراک

7- منافذ = Pores منافذ

fine pores = منافذ کوچک پوست

Large pores = منافذ بزرگ

small pores = منافذ ریز

shrink pores = جمع کردن منافذ
ترکیبی حاوی پروتئین های متصل به موکوپلی ساکاریدها که در بافت همبند پوست یافت می شوند.
clogged pores = منافذ مسدودشده پوست

minimise pores = کوچک کردن منافذ

conspicuous pores = منافذ مشخص پوست 

enlarged facial pores = منافذ پوست صورت بزرگ شده

physical enlargement of pores = افزایش سایز فیزیکی منافذ

decreased elasticity around pores = کاهش الاستیسیته و کشسانی پوست اطراف منافذ

pores, openings of hair follicles = منافذ پوستی، دهانه های فولیکول

Combination dry skin may have noticeable follicles, pores, down the center of face = پوست ترکیبی مایل به خشک ممکن است فولیکولها و منافذ نسبتا بزرگ و قابل توجهی در بخش مرکزی وپایینی صورت داشته باشند

Combination oily skin has a wider distribution of the larger pores down the center of the face extending to the outer cheeks = پوست های ترکیبی مایل به چرب منافذ بزرگتری در قسمت مرکز صورت دارند که می تواند تا ناحیه بیرونی گونه ها گسترده شده باشد

Oily skin produces too much sebum also known as oil and will have larger pores = پوست چرب سبوم بیشتری تولید می کند و منافذ بزرگتری دارد

Pores are not visible or become smaller towards the outer edges of the face = منافذ پوست به چشم نمی آیند یادر قسمت گوشه خارجی صورت کوچک تر هستند

Pores become smaller towards the edge of the face = منافذ پوست به سمت بیرون صورت کوچکتر می شوند

Pores may be clogged from dead skin cell buildup in the hair follicle = منافذ پوست ممکن است در اثر انباشت سلول مرده در فولیکول مو مسدود شده باشد

Pores may be clogged on the nose, chin and center of the forehead = منافذ پوست در ناحیه بینی، چانه ومرکز پیشانی ممکن است مسدود شده باشد

when skin is oily facial pores look larger = در پوست چرب، منافذ پوست بزرگتر به نظر می آیند

8- درخشش = Shimmer براق کننده

9- موقتی = Temporary موقتی

temporary dye = رنگ موهای موقتی

Blemish (temporary) = لک (موقت)

Temporary Hair Color, temporary dye = رنگ موی موقتی

remission = a temporary diminution of the severity of disease or pain = تضعیف موقتی شدت بیماری

10- ژل ها = Gels

11- روتین = Routin روتین

self-tanning routine = روتین برنزه کردن پوست

12- ساینده = Abrasive ساینده، ماده ای که برای صاف کردن، ساییدن و برس کردن پوست در درم ابرژن استفاده می شود. 

Mild abrasive = ساينده ملايم

13- خاک رس = Clay

14- کومدون = Comedo کومدون های ریز

comedone = کومدون، جوش های غیر التهابی کوچک

Comedonal = کومدونی

comedones = کومدون ها
دستگاهی برای اندازه گیری ریزش پوست. از این دستگاه برای اثبات افزایش چسبندگی بهتر کورنئوسیت ها توسط سیمول اسکین اکتیو آرایشی استفاده شد.
comedogenic = کمدوژنیک، جوشگاه زایی

Microcomedo = کومدون های ریز

open comedo = کومدون باز، جوش سرسیاه

closed comedo = کومدون بسته، جوش سرسفید
Free radical scavenger
open comedone = کومدون باز

noncomedogenic = غیرکومدون زایی

closed comedone = کومدون بسته

Comedo (/ˈkɒmɪdəʊ) = جمع کومدون

comedone extractor = ابزار تخلیه کومدون

comedone extraction = تخلیه کومدون

loosening of comedones = نرم کردن کومدون ها و آماده سازی برای تخلیه

Comedonal acne vulgaris = آکنه وولگاریس کومدونی

Whitehead (open comedone) = سرسفید (کومدون باز)

Acne Comedonica (mild acne) = آکنه کومدونی (خفیف)

Black head (closed comedone) = سرسیاه (کومدون بسته)

Non-comedogenic, non-oily, non-visible inflammation = نغیر کومدون ساز، فاقد چربی، التهاب نامرئی

An extraction is a procedure in which comedones are removed from the follicle by manual manipulation = تخلیه به خارج کردن کومدون از فولیکول با روش دستی گفته می شود

An open comedone is a blackhead, a closed comedone is a whitehead = کومدون باز سرسیاه و کومدون بسته سرسفید است

15- مواجهه = Exposure مواجهه، در معرض قرار گرفتن، در تماس قرار گرفتن
محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی با خاصیت لایه بردار مثل سالیسیلیک اسید که برای رفع چروک ها یا جوش های صورت استفاده می شوند.
overexposure = مواجهه بیش از حد

sun exposure = مواجهه با آفتاب

Exposure time = زمان تماس، زمان مواجهه

Store out of sun exposure = دور از معرض آفتاب نگهداری شود

exposure to toxic chemicals = مواجهه با مواد شیمیایی

apply 15 minute before sun exposure = پانزده دقیقه قبل از مواجهه با آفتاب استفاده شود

Symptom of: eczema and rosacea,infections like scarlet fever andshingles, temperature exposure,stress = علائم بیماری هایی مثل: اگزما و روزاسه، عفونت هایی مانند مخملک و زونا، قرار گرفتن در معرض دما، استرس

Mostly caused by sun exposure and hormonal imbalances = اغلب در اثر مواجهه با خورشید یا عدم تعادل هورمونی ایجاد می شود

16- تهاجمی = Invasive تهاجمی

17- ملایمت = Mildness ملایمت

18- رتینول = Retinol رتینول

Retinol, glycol, ethanol = رتینول، گلایکول، اتانول

19- ترشحات = Secretion ترشحات

sweat secretions = ترشحات عرق

holocrine secretion = ترشح هالوکرینی

hormonal secretions = ترشحات هورمونی

Regulates sebum secretion = ترشح چربی را تنظیم می کند

functions of the skin are protection, heat regulation, sensation, excretion, secretion and absorption = عملکردهای پوست عبارتند از محافظت، تنظیم دما، لامسه، ترشح چربی و تراوش عرق

ESSENTIAL OIL, The “essence” of plants obtained by distillation of the plant material or its concrete. Plant materials include flowers, grass, stems, seeds, leaves, roots, bark, fruits, tree moss and tree secretions. = اسانس روغنی: اسانس گیاهان كه با روش تقطیر مواد گیاهی یا كانكریت آنها به دست می آید. منظورمان از مواد گیاهی گلها، علفها، ساقه ها، بذرها، برگها، ریشه ها، تنه و میوه درختان است. همچنین خزه درختان و سایر ترشحات درختان همگی از مواد گیاهی محسوب می شوند كه می تواند تقطیر شود.

20- انباشت = Buildup تجمع انباشتگی

Dead cell buildup = انباشته شدن سلول های مرده

Buildup of dead cells = تجمع یا انباشته شدن سلول های مرده

Exfoliants are products that help exfoliate the skin and remove excess cell buildup from the skin surface = لایه بردارها محصولاتی هستند که به جداشدن سلولهای مرده پوست کمک می کنند وانباشت بیش از حد سلول روی سطح پوست را می زدایند

Pores may be clogged from dead skin cell buildup in the hair follicle = منافذ پوست ممکن است در اثر انباشت سلول مرده در فولیکول مو مسدود شده باشد

21- اسکراب = Scrub

22- حساسیت = Sensitivity حساسیت

Sun sensitivity = حساسیت پوست در برابر آفتاب

Skin sensitivity test = تست حساسیت پوست

hypersensitivity reaction = واکنش های حساسیتی

23- تونرها = Toners تونرها
اکتیو آرایشی بهداشتی که فقط با افزودن آن به فرمولاسیون یک محصول آرایشی مثل یک کرم و مالیدن آن به پوست، با وارد کردن شوکهای خفیفی مثل ایجاد شرایط هایپوکسی (کمبود اکسیژن) ، آدیپوزها را برای تولید چربی بیشتر تحریک می کند. 
Alcohol-free toners can be sprayed on the face and are best suitable for dry and sensitive skin types = تونرهای بدون الکل را می توان روی صورت اسپری کرد. این تونرها برای پوست های خشک و حساس بیشترین سازگاری را دارند

Toners also known as fresheners or astringent = به تونرها فرشنر و قابض هم گفته می شود

24- انباشته = Built Up تجمع، انباشتن، انباشتگی
فیتواسترول ها اجزاء سازنده پوست و غشاء سلولی هستند.

25- الاستین = Elastin الاستین

tropoelastin = تروپوالاستین

HYDROLYZED ELASTIN = الاستین هیدرولیزشده، یک پروتیین طبیعی مشتق شده از منشا گاو

26- استحکام = Firmness استحکام

enhancement of firmness = افزایش استحکام 

elasticity and firmness = کشسانی و سفتی پوست

27- آب ولرم = Lukewarm Water آب ولرم با دمای متعادل

rinse with lukewarm water = با آب ولرم آبکشی کن

Wet your face and hands with lukewarm water. = صورت و دستان خود را با آب ولرم خیس کنید.

Rinse with lukewarm water and pat dry with a soft towel. = با آب ولرم بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید.

28- پپتیدها = Peptides پپتیدها

oligopeptides = اولیگوپپتیدها

antimicrobial peptides = پپتیدهای آنتی میکروبیال، پپتیدهایی که خاصیت ضد میکروبی دارند

29- فرابنفش = Ultraviolet
Ultraviolet ray = اشعه فرابنفش 

UV, Ultraviolet = پرتوهای فرابنفش

ultraviolet or uv radiation = پرتوهای فرابنفش 

ultraviolet rays of the sun = پرتوهای فرابنفش خورشید

30- دور چشم = Contour Of The Eyes اطراف چشم ها

مطلب فوق را در شبکه های اجتماعی زیر با دوستانتان به اشتراک بگذارید