راهکارهای کوچک کردن منافذ باز پوست  

راهکارهای کوچک کردن منافذ باز پوست

نویسنده:

ehsan hosnani
احسان حُسنانی
پژوهشگر و مدرس مراقبت از پوست
WhatsApp: 09101971690




چکیده: بازشدن منافذ پوست علت های مختلفی می تواند داشته باشد: چربی بیش از حد از غدد چربی تولید می شود و این جریان مداوم چربی به مروز زمان باعث بازشدن دهانه منافذ پوست می شود. کلاژن و الاستین پوست کاهش می یابد. کلاژن والاستین باعث نگهداشتن فنداسیون منافذ پوست می شوند. پس وقتی در اثر عواملی مثل نور آفتاب از بین بروند منافذ پوست باز می شود. راه کار چیست؟ در این مقاله راهکارهای مقابله با منافذ باز پوست درج شده است.
منافذ باز
آیا به جز روش های تهاجمی پزشکی راهکاری وجود دارد که خودمان بتوانیم منافذ باز پوست را کوچکتر کنیم؟
بله وجود دارد و هشت راهکار اینجا معرفی می شود
1-    از محصولات مراقبت از پوست و لوازم آرایشی غیر کومدون زا استفاده کنید. محصولات و مواد کومدوژنیک باعث مسدود شدن منافذ باز پوست می شوند و در اثر بسته شدن منافذ باز پوست، چربی ها انباشته شده و منافذ کش می آیند و بزرگ می شوند
2-    پوست صورت را دوبار در روز بشویید. منافذی که راه خروج شان بسته شده، چربی داخلشان جمع شده و کش می آیند. پاکسازی دوبار در روز می توانند چربی های جمع شده را تخلیه کند. فقط مواظب موارد زیر باشید: بیش از دوبار در روز، پوست را نشویید. از آب ولرم استفاده کنید، صورت را به ملایمت بشویید و اسکراب را با فشار زیاد روی پوست نمالید. از پاک کننده های ملایم غیرکومدون زا استفاده کنید.
3-    از رتینول استفاده کنید. رتینول و رتینیل پالمیتات را شب ها 30 دقیقه بعد از پاکسازی پوست استفاده کنید.
4-    اگر همزمان با منافذ باز آکنه دارید، اکنه را درمان کنید. آکنه می تواند باعث مسدود شدن منافذ پوست شود. استفاده از پاک کننده های حاوی سالیسیلیک اسید می تواند کمک کند. سالیسیلیک اسید هم لایه برداری می کند وهم چربی ها را در خود حل می کند شوینده های حاوی سالیسیلیک اسید می توانند ملایم هم باشند. اما اگر سالیسیلیک اسید در غلظت های بالا استفاده شود می تواند محرک باشد
5-    هر روز از پوست در برابر افتاب محافظت کنید. ضدآفتاب را فراموش نکنید. هرچه آفتاب پوست تان را بیشتر تخریب کند، استحکام پوست کمتر می شود و منافذ باز پوست بیشتر به چشم خواهند آمد. از ضدآفتاب های وسیع الطیف مقاوم به آب با حداقل SPF سی استفاده کیند.
6-    لایه برداری کنید. لایه برداری موجب کوچک شدن منافذ پوست می شود. ویدئوی فلسفه لایه برداری را ببینید.
7-    با پوست تان مهربان باشید. اسکراب کردن یعنی ساییدن پوست با مواد ساینده اگر با ملایمت انجام نشود موجب تحریک پوست می شود و منافذ پوست بازتر می شود. چیزی داخل منافذ پوست فرو نکنید. فشارش ندهید.
8-    از محصولات لیفت کنند استفاده کنید. وقت سن افزایش مییابد، پوست سفتی خود را از دست می دهد و به همین علت منافذ پوست باز می شود.


large pores 2


علت های باز شدن منافذ پوست

بازشدن منافذ پوست علت های مختلفی می تواند داشته باشد:
1-     چربی بیش از حد از غدد چربی تولید می شود و این جریان مداوم چربی به مروز زمان باعث بازشدن دهانه منافذ پوست می وشد
2-     کلاژن و الاستین پوست کاهش می یابد. کلاژن والاستین باعث نگهداشتن فنداسیون منافذ پوست می شوند. پس وقتی در اثر عواملی مثل نور آفتاب از بین بروند منافذ پوست باز می شود.

راه کارهای منافذ باز

پرهیز از شستشوی بیش از حد پوست. افرادی که پوست چرب دارند معولا زیاد پوست خود را می شویند و این شستشوی بیش از حد باعث تحریک سبوسیت ها می شود و به این ترتیب چربی بیشتر تولید می شود. روزی دو بار با روش درست، پوست صورت تان را تمیز کنید. شب قبل ازخواب و صبح بعد از بیدار شدن و قبل از ضدآفتاب زدن
استفاده از ضدآفتاب. افراد با پوست چرب معمولا تمایل کمتری به استفاده از ضدآفتاب دارند. چون ضدآفتاب روی پوست شان احساس بدی ایجاد می کند. بنابراین ضدآفتاب نمی زنند و همین مشکل را بیشتر می کند. ضدآفتاب مناسب پوست تان را انتخاب کنید و تا حد امکان از مواجهه با نور افتاب پرهیز کنید
استفاده از عوامل تحریک کننده تولید کلاژن و الاستین: برخی محصولات ضدپیری که حاوی پپتیدها هستند و برخی از روش های تهاجمی که موجب تحریک تولید کلاژن و الاستین می شوند می توانند در رفع منافذ باز پوست چاره ساز باشند


نکته: تونرهایی که حاوی الکل یا مواد قابض دیگر مثل عصاره نارون کوهی دارند، تاثیرشان موقتی است.


large pores 3



پاسخ به سوالات شما در مورد منافذ باز

جناب حسنانی من ب مراجعه کننده کرم لیفت میدم برای بسته شدن منافذ بنظرتون درسته چون رو پوست خودم امتحان کردم و واقعا منافذ رو جمع تر کرد
این کرم ها از شکسته شدن بیش از حد الاستین و کلاژن جلوگیری می کنند و به این ترتیب ساختار #منافذپوست حفظ می شود. حتی برخی از این کرم ها فیبروبلاستها را برای ساخت کلاژن و الاستین بیشتر تحریک می کنند.
پاسخ: برند خیلی زیاده نمیدونم دقیقا کدوم رو بهتون پیشنهاد بدم اما من از اوریاژ استفاده کردم راضی بودم اما در حال حاضر اگر اشتباه نکنم شرکت کسری داره این محصول رو اما خب از برندهای دیگه مثل کدلی نوکس لیراک اس وی ار استادرم و خیلی های دیگه


سلام چه کرم لیفتی روپیشنهادمی کنید واسه منافذ باز
روی بخش ترکیبات را نگاه کنید و کرم هایی که در ترکیباتشان پالمیتوئینل تری پپتید یا پالمیتوئیل اولیگوپپتید هست را انتخاب کنید. از برند خاص نمی توانم نام ببرم.

جناب حسنایی وقتتون بخیر.تونر را میشه واسه دور چشم هم استفاده کرد یا خیر؟
دور چشم بهتر است از تونر استفاده نشود اما از تونرهای ملایم که برای پوست حساس طراحی شده می توانید استفاده کنید.


نارون کوهی توی کدوم محصول آرایشی هست؟
رنه فورترر، #ایوروشه و #میلادوپیز و خیلی برندهای دیگر باید سرچ کنید. هاماملیس و witch hazel نام های دیگر این گیاه است.

فقط صبح ها و شب ها صورتمون رو بشوريم من پوست خيلي چربي دارم و صورتمو معمولا٣بار ميشورم بعضي وقتا درطول روز كه بيرون ميرم صدافتاب يا ارايشي ميكنم بعد برگشتن با ميسلارواتر تميز ميكنم بعدش صورتمو ميشورم اشتباه ميكنم؟پس بايد چه كار كرد؟

سه بار هم مشکل ندارد اما بیش از این جایز نمی باشد. هرگز دستمال را با فشار روی صورت تان نکشید. حتی برای پاک کردن آرایش یا ضدآفتاب قبلی از مالش دادن شدید دستمال روی پوست خودداری کنید. از این پدهای سکه ای خریداری کنید و با روش گذاشتن و برداشتن، چربی ها و عرق های اضافه را بزدایید. به این صورت که پد را روی صورت تان بگذارید. چند ثانیه نگه دارید و بردارید. برای شستشوی صورت از ژل ها یا فوم های ملایم استفاده کنید. صابونها و شوینده های قوی باعث تحریک پوست و تولید بیشتر چربی می شوند. اگر به الکل حساسیت ندارید می توانید از #تونرهای حاوی #الکل استفاده کنید چون الکل تا حدی خاصیت #قابض موقتی دارد. برخلاف تصور عموم، پوست چرب نیز نیاز به مرطوب کننده دارد. برای صرفه جویی در زمان و برای اینکه پوست تان از پرتوهای آفتاب نیز در امان بماند از کرم های مرطوب کننده که دارای فیلترهای #فرابنفش است استفاده کنید.

چرا علم اينقدر پيشرفت نكرده كه راه درمان كامل منافذ وجود داشته باشه😢
فرمایش تان صحیح است اما تعدادی نکته ساده را اگر رعایت کنیم، وضعیت تا حدود زیادی بهبود می یابد. روتین پاکسازی دو مرحله ای پوست که قبل از خوابیدن و بعد از بیدار شدن باید انجام شود. عدم استفاده از آب داغ و استفاده از آب ولرم، شستشوی ملایم صورت استفاه از پاک کننده های ملایم و عدم کشیدن دستمال و ساینده های دیگر روی پوست تعدادی راه کار به نظر ساده هستند اما در دراز مدت اگر رعایت شوند تاثیر زیادی در بهبود منافذ پوست دارند.

سلام خیلی ممنون...عالی بود...فقط یه سوال...چرا بعد از زدن برخی کرم ها منافذ پوست بزرگتر میشع؟؟
کرم هایی که دارای روغن های #کومدوژنیک هستند ممکن است باعث بازتر شدن #منافذپوست شوند.چون وقتی دهانه منافذ پوست بسته شود، #سبوم در داخل آن گیر می کند و آن را منبسط و متسع می کند و این امر موجب می وشد که منافذ پوست بازتر شوند و بیشتر به چشم بیایند.


منافذ از چ سنی باز میشن
منافذ باز در هر سنی ممکن است بوجود بیاید. اما هر چه سن افزایش می یابد، منافذ پوست برای بازتر شدن مستعد می شوند. البته نور آفتاب و میزان مواجهه با آفتاب هم تاثیر زیادی دارد.

سلام، خسته نباشید. میکرونیدلینگ مینونه باعث رفع منافذ باز پوست بشه؟
بله میکرونیدلینگ از روش های تهاجمی درمان منافذ پوست است که توسط پزشک با تجربه باید انجام شود. در این روش با استافاده از سوزن های بسیار ریز، شکاف هایی به صورت کنترل شده روی پوست ایجاد می کنند تا فیبروبلاستها را برای تولید کلاژن و الاستین بیشتر تحریک کنند. در اثر افزایش کلاژن و الاستین، ساختار منافذ پوست بهبود می یابد و دهانه های آن جمع تر می شود. البته تا زمانی که هنوز مشکل ترشح بیش از حد ترشح چربی توسط غدد چربی پوست تان برطرف نشده استفاده از #میکرونیدلینگ پول حرام کردند است چون باز هم جریان ترشحات چربی منجر به تخریب دهانه منافذ پوست می گردد.

سلام ببخشید آقای دکتر.من در مورد ماسک خاک رس زیاد شنیدم ولی نتونستم باور کنم.ممنون میشم شما در مورد خاک رس کمی توضیح بفرمائید.
خاک رس در بنایی استفاده می شود و هر گونی آن را چهار هزار و پانصد تومان می فروشند! مطمئنا از هر خاک رسی نمی توان برای ساخت ماسک صورت استفاده نمود. باید حتما گرید #آرایشی باشد. #ماسک_خاک_رس استاندارد مخصوصا اگر حاوی کربن فعال هم باشد می تواند در بیرون کشیدن آلودگی ها از داخل منافذ پوست کمک کننده باشند چون خاک رس و کربن فعال خاصیت جذب سطحی دارند. برخی از ماسک های خاک رس با جذب چربی اضافی پوست صورت را مات می کند. یعنی درخشش بیش از حد آن را از بین برده و پوست ر متعادل می کنند. ماسک خاک رس تاثیر مستقیم در کاهش سایز منافذ پوست ندارند اما ازآنجا که پاکسازی عمقی می کنند و #منافذپوست را تخلیه می کنند، این پاکسازی از بزرگ شدن منافذپوست جلوگیری می کند.




• منافذ باز



معادل انگلیسی اصطلاحات تخصصی این مطلب

1- رتینول = Retinol رتینول


تلفظ retinol ↓
2- فرابنفش = Ultraviolet
ultraviolet or uv radiation = پرتوهای فرابنفش 

UV, Ultraviolet = پرتوهای فرابنفش

Ultraviolet ray = اشعه فرابنفش 


تلفظ ultraviolet or uv radiation ↓
3- آکنه = Acne

تلفظ acne lesions ↓


تلفظ acne ↓


تلفظ some cases of acne ↓
4- سبوم = Sebum
sebocyte, any of the cells that make up the sebaceous glands, and secrete sebum = سبوسیت، سبوسایت، سلول های تشکیل دهنده غدد سبابه که سبوم ترشح می کنند 

sebumeter = سبومتر، دستگاه سنجش میزان سبوم پوست

scalp excess sebum = چربی های اضافی پوست سر
دانه هایی با خاصیت فلورسنت که برای تقلید از ملانوزوم در آزمایش ارزیابی ممانعت از ملانوزوم برای اثربخشی وایت اسنس استفاده شد.
sebum triglycerides = تری گلیسیرید های سبوم

sebum in the sebaceous glands = سبوم در غدد سبابه 
بالم، بوم یا بلسان به پمادهای معطری گفته می شود که برای رفع مشکلات پوستی استفاده می شوند. بالم لب را بوم لب و بلسان لب هم ترجمه کرده اند. بوم معادل فرانسوی کلمه بالم است و معنای لغوی آن در فرانسوی، مرهم می باشد.
excess sebum = سبوم اضافی 

sebum production = تولید سبوم
سبوم


تلفظ sebum in the sebaceous glands ↓


تلفظ sebum ↓


تلفظ sebum2 ↓
5- مواجهه = Exposure مواجهه، در معرض قرار گرفتن، در تماس قرار گرفتن

Exposure time = زمان تماس، زمان مواجهه

exposure to toxic chemicals = مواجهه با مواد شیمیایی

overexposure = مواجهه بیش از حد


تلفظ exposure to toxic chemicals ↓
6- استحکام = Firmness
enhancement of firmness = افزایش استحکام 
استحکام


تلفظ elasticity and firmness ↓
7- موقتی = Temporary
temporary dye = رنگ موهای موقتی
مواد شیمیایی که با تغییر دادن پل های گوگردی و ایجاد تغییر در ساختار شیمیایی مو، موجب فر کردن موها می شود
Temporary Hair Color, temporary dye = رنگ موی موقتی
ترشحات پوستی، یکی از عوامل آلوده کننده پوست می باشد. موقتی


تلفظ temporary dye ↓


تلفظ temporary ↓
8- عمق = Depth
maximum pentration depth = عمق نفوذ حداکثری

Tone depth level, TDL = تراز عمق رنگ مو 
9- لایه برداری = Exfoliate لایه برداری


تلفظ exfoliate ↓
10- مشک = Musk
11- الاستین = Elastin
tropoelastin = تروپوالاستین
الاستین
12- درخشش = Shimmer براق کننده


تلفظ shimmer ↓
13- فیبروبلاست = Fibroblast
fibroblasts, a cell in connective tissue which produces collagen and other fibres = فیبروبلاست ها، سلول های بافت پیوندی که کلاژن و فیبرهای دیگر تولید می کنند 

human fibroblastic collagenase = کلاژناز فیبروبلاست انسان
فیبروبلاست


تلفظ fibroblasts ↓
14- لیفت = Lift
15- لیراک = Lierac لیراک
16- مراقبت از پوست = Skin Care
sensitive and reactive skin care = مراقبت از پوست حساس و واکنش پذیر
متیپور، کمدون ساز یا جوشگاه ساز نیست.
prestige skin care products = محصولات لوکس مراقبت از پوست
محافظت از پوست
17- ترشحات = Secretion
sweat secretions = ترشحات عرق
ترشحات
18- پوست حساس = Sensitive Skin
hypersensitive skin of babies = پوست فوق حساس کودکان 
پوست حساس


تلفظ hypersensitive skin of babies ↓
19- پوست چرب = Oily Skin
oily skin, greasy skin = پوست چرب
20- ملایمت = Mildness ملایمت
21- منافذ = Pores
pores, openings of hair follicles = منافذ پوستی، دهانه های فولیکول

physical enlargement of pores = افزایش سایز فیزیکی منافذ

conspicuous pores = منافذ مشخص پوست 

small pores = منافذ ریز


تلفظ pores ↓
22- تحریک کننده = Stimulant تحریک کننده
کلاژن و الاستین نقش اساسی در سفتی و قوام پوست دارند.
23- خاک رس = Clay
24- پاک کردن = Cleansing
bad skin cleansing = عدم پاکسازی صحیح پوست

cleansing ingredients = مواد پاک کننده
پاک کنندگی


تلفظ cleansing ingredients ↓
25- انباشته = Built Up تجمع، انباشتن، انباشتگی
eruption of papules=بیرون زدن پاپول ها و جوش های پوستی
26- تحریک پوست = Skin Irritation تحریک پوست
27- بید = White Willow
White willow, Salix species = بید سفید، گونه های بید
28- کومدون = Comedo
acne lesions, characterized by open comedones (blackheads) and closed comedones (whiteheads) = زخم های آکنه با کومدون های باز (سرسیاه) یا کومدون های بسته (سرسفید) 
آنزیم های از بین برنزه الاستین و پروتئین های مشابه
closed comedo = کومدون بسته، جوش سرسفید

open comedo = کومدون باز، جوش سرسیاه

comedogenic = کمدوژنیک، جوشگاه زایی

noncomedogenic = غیرکومدون زایی

comedones = کومدون ها


تلفظ comedones ↓
29- آب ولرم = Lukewarm Water آب ولرم با دمای متعادل
30- تونر = Toner تونر
31- گذاشتن و برداشتن = Blot Dry خشک کردن مو با روش گذاشتن و برداشتن حوله
32- جذب سطحی = Absorption فرایند جذب شدن

Water Absorption Index = قابلیت جذب آب 

cutaneous absorption = جذب پوستی
33- ساینده = Abrasive ساینده، ماده ای که برای صاف کردن، ساییدن و برس کردن پوست در درم ابرژن استفاده می شود. 
34- شکاف = Slot
35- فنداسیون = Foundation
cosmetic foundations = فونداسیون آرایشی، فنداسیون آرایشی، فن های آرایش، فن، فون، کرم پودر

powder foundation = فنداسیون های پودری آرایش

liquid foundation = کرم پودرهای مایع

Foundation Brush = برس فونداسیون 


تلفظ foundation ↓
36- تهاجمی = Invasive تهاجمی
37- هاماملیس = Witch-Hazel
38- وسیع الطیف = Broad Spectrum محافظت وسیع الطیف
39- رتینیل پالمیتات = Retinyl Palmitate
40- تری پپتید = Tri-Peptid تری پپتید
41- مقاوم به آب = Water Resistant مقاوم در برابر آب 
42- ماسک صورت = Face Mask
clay based face mask = ماسک صورت حاوی خاک رس 
ماسک صورت
43- مواد قابض = Astringents قابض ها
44- افرا = Maple
Red Maple, Acer rubrum = افرای قرمز، افرای مرداب، افرای شکر
45- عرق = Sweat
sweat secretions = ترشحات عرق

evaporation of sweat = تبخیر عرق

sweat glands = غدد عرق
عرق 


تلفظ sweat ↓
46- فرابنفش = Ultraviolet
ultraviolet or uv radiation = پرتوهای فرابنفش 

UV, Ultraviolet = پرتوهای فرابنفش

Ultraviolet ray = اشعه فرابنفش 


تلفظ ultraviolet or uv radiation ↓
47- پپتیدها = Peptides
antimicrobial peptides = پپتیدهای آنتی میکروبیال، پپتیدهایی که خاصیت ضد میکروبی دارند

oligopeptides = اولیگوپپتیدها
مثلاً دتوکسیوم دارای پروفایل ایمنی عالی است.

تلفظ antimicrobial peptides ↓


تلفظ peptides ↓

مطلب فوق را در شبکه های اجتماعی زیر با دوستانتان به اشتراک بگذارید