پوست در دوره یائسگی  

پوست در دوره یائسگی

نویسنده:

ehsan hosnani
احسان حُسنانی مدرس مراقبت از پوست
برای دریافت آموزش های رایگان، کلمه هدایا را با واتسپ به شماره 09017562749 بفرستید.
برای اطلاع از سرفصلهای پکیج آموزشی مراقبت از پوست و مو، کلمه پکیج را با واتسپ به شماره 09101971690 بفرستید.

شماره های درج شده فقط برای دریافت آموزش های رایگان و اطلاع در مورد پکیج های آموزشی و وبینارها است.
در حال حاضر فرصت پاسخگویی به سوالات وجود ندارد.




چکیده: اکثر خانم ها در هنگام یائسگی دچار خشکی و خارش پوست می شوند. استفاده از کرم های مرطوب کننده و دوری از مواد آلرژی زا بهترین راهکارهای مقابله با این موضوع است. در این مقاله راهکارهای دیگر توضیح داده می شوند.
یائسگی در اکثر خانم ها در یک سوم میانی سنشان رخ می دهد. در هنگام یائسگی تخمدان ها معمولا هورمون های استروژن و پروژسترون کمتری می سازند.
• استروژن هورمونی است که موجب رشد طبیعی پستان ها، رحم و ایجاد ویژگی های زنانه می شود.
• پروژسترون موجب کنترل قاعدگی و مهیا نمودن دیواره رحم برای دریافت تخم های بارور شده می گردد.
یائسگی معمولا در سنین 45 تا 55 سالگی رخ می دهد. در بدن یک خانم یائسه هورمون زنانه استروژن یک دهم استروژنیست که قبل از یائسگی در بدن تولید می شود. تولید پروژسترون در خانم های یائسه تقریبا متوقف می شود.
خشکی پوست پدیده ایست که در اکثر خانم ها در شروع یائسگی اتفاق می افتد. خارش پوست نیز در این دوره بسیار مشکل آفرین بوده و اغلب با قرمزی فراوان همراه است.

راه حل چیست؟

معمولا بکارگیری کرم های مرطوب کننده به حل مشکل کمک زیادی می نماید. مصرف آب خوراکی به میزان مناسب و همچنین مصرف میوه و سبزیجات و کاستن ادویه و مواد آلرژی زا نیز توصیه می شود.

مراقبت از پوست در دوران یائسگی

1. استفاده دائم از مرطوب کننده های مناسب
2. استفاده از فرآورده های ضدآفتاب در زمان خروج از منزل
3. خودداری از حضور طولانی مدت در آفتاب حتی با وجود ضدآفتاب
4. استفاده از آب ولرم به جای آب گرم در زمان حمام
5. ماساژ پوست با روغن های طبیعی
6. ورزش به میزان 20 تا 30 دقیقه در روز
7. استفاده از مواد حاوی آنتی اکسیدان
8. دریافت مواد غذایی حاوی امگا 3 مثل گردو، سویا، ماهی
9. عدم استفاده از صابون های عطری و نامرغوب

منبع:

اسلاید آموزشی دکتر محمد بقایی با عنوان کازمتیک - مراقبت های پوستی در دوره یائسگی


• پوست در دوره یائسگی

sunme

معادل انگلیسی اصطلاحات تخصصی این مطلب

1- آنتی اکسیدان = Anti-Oxidant
high anti-oxidants properties = ویژگی آنتی اکسیدانی قدرتمند
ملانین از طریق دندانه های ملانوسیت وارد کراتینوسیت می شود. آنتی اکسیدان
2- هورمون = Hormone
hormone sensitive lipase, HSL = لیپاز حساس به هورمون

melanin stimulating hormone, α-MHS = هورمون تحریک ملانین

androgenic hormones = هورمون های مردانه 

male hormones = هورمونهای مردانه
هورمون 

Melanocortin-1 Receptor (MC1R), also known as melanocyte-stimulating hormone receptor (MSHR) = رسپتور ملانوكورتین همچنین تحت نام گیرنده هورمونی تحریك شونده با ملانوسیت نامگذاری شده است.

Radioimmunoassay (RIA), a very sensitive in vitro assay technique used to measure concentrations of antigens (for example, hormone levels in blood) by use of antibodies. = آزمون رادیوایمیونو اَسِی، یك آزمون اینویتروی بسیار حساس برای اندازه گیری آنتی ژنها (مثلا سطح هورمونهای خون

α-MSH (α-Melanocyte Stimulating Hormone) = هورمون تحریك كننده ملانوسیت


تلفظ androgenic hormones ↓


تلفظ hormone ↓
3- ماساژ = Massage
massage is a relaxing way to introduce essential oils to the body = ماساژ یک روش آرامش بخش برای وارد کردن اسانس روغنی به داخل بدن است
ماساژ

AROMATHERAPY, The use of volatile plant oils, including essential oils, for psychological and physical well-being. The therapeutic use of pure essential oils and herbs in body massage,which is described by proponents as “healing, beautifying and soothing” the body and mind.The history of aromatherapy stretches as far back as 6,000 years ago in ancient Egypt. It wasn’t until the 1920’s, however, when the term was actually coined by a French chemist, R.M. Gattefosse. = آروماتراپی، استفاده از روغن‌های گیاهی شامل اسانس‌های روغنی برای سلامت فیزیكی و فیزیولوژیكی. استفاده درمانی از اسانس‌های روغنی خالص و گیاهان در ماساژ بدن، شفابخش، زیباكننده و التیام‌بخش برای بدن و ذهن می‌باشد. تاریخچه آروماتراپی به 6 هزار سال پیش به مصر باستان برمی‌گردد. در سال 1920 این واژه توسط یك شیمیدان فرانسوی به نام گَته فوزه ابداع شد.

oil gland could be stimulated with massage and electrical impulses = غدد چربی ممکن است در اثر ماساژ یا جریان الکتریکی تحریک شود


تلفظ full body massage and caviar mask ↓


تلفظ massage is a relaxing way to introduce essential oils to the body ↓


تلفظ massage1 ↓


تلفظ oil gland could be stimulated with massage and electrical impulses ↓
4- سویا = Soy Bean
Soy bean, Glycine soja = سویا، لوبیای روغنی
5- خارش = Itching سوزش، خارش، تحریک

itching or burning sensations = خارش یا احساس سوزش


تلفظ itching or burning sensations ↓


تلفظ side effects of phototherapy include redness, itching and blistering ↓
6- قرمزی = Redness
rosacea, a very common skin disease that affects people over the age of 30. It causes redness on your nose, cheeks, chin, and forehead = رزاسه، بیماری رایج پوستی که افراد بالای 30 سال را تحت تأثیر قرار می دهد و با قرمزی روی بینی، گونه، چانه و پیشانی بروز می کند
قرمزی


تلفظ side effects of phototherapy include redness, itching and blistering ↓
7- مشک = Musk
8- سترون = Strile استریل، سترون
9- توقف = Discontinue توقف مصرف؛ توقف تولید 
10- مراقبت از پوست = Skin Care
sensitive and reactive skin care = مراقبت از پوست حساس و واکنش پذیر
متیپور، کمدون ساز یا جوشگاه ساز نیست.
prestige skin care products = محصولات لوکس مراقبت از پوست
محافظت از پوست
11- آلرژی = Allergy آلرژی، حساسیت


تلفظ atopic dermatitis describes skin inflammation that results from an allergy ↓


تلفظ atopic refers to allergy ↓
12- خشکی پوست = Skin Dryness خشکی پوست
13- آب ولرم = Lukewarm Water آب ولرم با دمای متعادل
14- خارش پوست = Irritation تحریک، خارش، سوزش پوست 
تحریک، سوزش، خارش

Prone to irritation = مستعد خارش و سوزش

skin irritation = تحریک پوست

eye irritation = سوزش چشم


تلفظ irritation ↓
15- آلرژی زا = Allergens مواد آلرژی زا، آلرژن ها، مواد حساسیت زا
16- گردو = Walnut
Walnut, Juglans regia = گردو، جوز، گردوی انگلیسی، گردوی ایرانی
17- ازن = Ozone
secondary pollutants, A secondary pollutant is not directly emitted as such, but forms when other pollutants (primary pollutants) react in the atmosphere.Examples of a secondary pollutant include ozone, which is formed when hydrocarbons (HC) and nitrogen oxides (NOx) combine in the presence of sunlight; NO2, which is formed as NO combines with oxygen in the air; and acid rain, which is formed when sulfur dioxide or nitrogen oxides react with water. = آلاینده های ثانویه هوا که بر خلاف آلاینده های اولیه به شکل مستقیم وارد هوا نمی شوند. بلکه در اثر واکنش آلاینده های اولیه با عوامل دیگر ایجاد می شوند. از ازن تروپوسفری می توان به عنوان نمونه ای از آلاینده ثانویه نام برد. زیرا از واکنش هیدروکربن ها و اکسیدهای نیتروژن در حضور نور آفتاب ایجاد می شود. باران های اسیدی نمونه دیگری از آلاینده های ثانویه هستند. زیرا در اثر ترکیب اکسید گوگرد و اکسید نیتروژن با آب باران ایجاد می شوند. 

tropospheric ozone, Ozone that is a constituent of the troposphere. The troposphere extends from the Earth's surface to between 12 and 20 kilometers above sea level = ازن تروپوسفری، ازنی که در لایه تروپوسفر جو زمین قرار دارد. تروپوسفر آن قسمت از جو زمین است که از سطح زمین تا فاصله 12 و 20 کیلومتری بالای سطح دریا ادامه دارد.

photochemical smog, haze in the atmosphere accompanied by high levels of ozone and nitrogen oxides = مه دود فوتوشیمیایی، دودآلود شدن هوا به علت وجود ازن و اکسیدهای نیتروژن 

Ozone, trioxygen, an inorganic molecule with the chemical formula O3 = ازن، تری اکسیژن 


تلفظ ozone ↓


تلفظ tropospheric ozone ↓

مطلب فوق را در شبکه های اجتماعی زیر با دوستانتان به اشتراک بگذارید