ماسک صورت چیست؟  

ماسک صورت چیست؟

نویسنده:

ehsan hosnani
احسان حُسنانی مدرس مراقبت از پوست
برای دریافت آموزش های رایگان، کلمه هدایا را با واتسپ به شماره 09017562749 بفرستید.
برای اطلاع از سرفصلهای پکیج آموزشی مراقبت از پوست و مو، کلمه پکیج را با واتسپ به شماره 09101971690 بفرستید.

شماره های درج شده فقط برای دریافت آموزش های رایگان و اطلاع در مورد پکیج های آموزشی و وبینارها است.
در حال حاضر فرصت پاسخگویی به سوالات وجود ندارد.




چکیده: حتما در فیلم ها دیده اید که خانمهای میانسال روی پوست صورت را با لایه ای خمیری شکل می پوشانند و روی تخت دراز می کشند. یا خانمهایی که خیار و لیمو روی پوست می گذارند! چرا آنها این کار را می کنند؟
ماسک  صورت
خمير نرم و صافي كه به صورت يك لايه روي پوست ماليده مي شود مدتي روي پوست باقي مي ماند لايه شاخي، چربي ها و آلودگي هاي پوست را تا حدي جدا مي كند و به اين ترتيب پوست صاف، شاداب و شفاف مي شود.
ماسك ها اثر لايه برداري خفيف دارند اما لايه برداري در حد ميكرودرم ابريژن اصلاً نيست ماسك ها پوست را آبرساني مي كنند و چون چروك ها در اثر جذب آب كم عمق مي شود، اثر ضد چروك آنها پايدار نيست.

معمولاً 15 تا 30 دقيقه روي پوست باقي مي ماند ولي بايد به دستورالعمل سازنده دقت كرد



خصوصيت ماسك هاي صورت (مهم)

1-    ماسك ها نرم و عاري از ذرات زبر و خشن هستند
2-    ماسك بايد براي پوست بي ضرر باشد
3-    ماسك بايد به راحتي گذاشته و برداشته شود






تقسيم بندي ماسك ها از نظر ساختاري

1-    ماسك هاي غيركلاسيك كه همان ماسك هاي خانگي و گياهي هستند مثلاً ماسك جوي دو سر براي منافذ باز پوست . ماسك خيار مرطوب كننده است . ماسك هلو شاداب كننده . ماسك زردآلو مرطوب كننده. ماسك آب سيب، جوان كننده
ماسك انجير، انبه و پياز براي كك و مك
ماسك پرتقال، نارنگي و ليمو هم جوان كننده هم روشن كننده



يادآوري: محصولاتي كه حاوي ويتامين C باشند هم جوان كننده و هم روشن كننده هستند
ماسك نارگيل به دليل چرب بودن براي پوست خشك مناسب است.
ماسك انگور و گوجه فرنگي براي چين و چروك و جوان سازي



2-    ماسك هاي كلاسيك

انواع ماسك هاي كلاسيك عبارتند از:
1-    ماسك هاي مومي
2-    ماسك هاي ونيل و رابر
3-    ماسك هاي هيدروكلوئيدي
4-    ماسك هاي خاك رس



ماسک های مومی

ماسك هاي مومي: سفت كنندگي كمي دارد اگر پارافين داشته باشد پاك كننده است مي توان مستقيم يا روي گاز استريل گذاشت. 20-30 دقيقه روي پوست بماند. براي پوست خشك مناسب است. از موم عسل يا موم مصنوعي ساخته مي شود داراي لانوليل، كلسترول و اسيدهاي چرب است.

ماسک های بر پایه موم معمولاً در سالن های حرفه ای استفاده می شوند زیرا طبیعتی گرم دارند و استفاده از آنها لذت بخش است. در این ماسک ها از موم زنبور عسل، موم پارافین، ژل پترولیوم استفاده می شود. واکس را در ظرفی که در حمام آب قرار داده شده، داغ می کنند و پس از کنترل دماو اطمینان از عدم سوزاندن پوست روی پوست گذاشته می شوند. از گاز استریل برای پاک کردن موم هایی که تراوش کرده و به اطراف صورت ریخته، استفاده می شود. از گاز استریل برای جلوگیری از چسبیدن موم به موهای کرکی صورت نیز استفاده می شود. این ماسک ها از تبخیر آب پوستی به شکل موقتی جلوگیری نموده و پوست را رطوبت زدایی می کنند.

ماسک های ونیل رابر

ماسك هاي ونيل و رابر: يك لايه سخت، نازك و شفاف روي پوست قرار مي گيرد. بعد از خشك شدن از روي پوست برداشته مي شود. ماسك هاي لاستيكي هستند. بعد از تبخير مثل يك پوشش پلاستيكي روي پوست قرار مي گيرند به اين ماسك ها آلفا و بتاهيدروكسي اضافه مي شود و خاصيت لايه بردار دارد. بعد از برداشتن ماسك، صورت لايه برداري مي شود. كك و مك ها كم مي شود بعد از ماسك بايد مرطوب كننده زد. برداشتن ماسك از ناحيه چانه انجام شود.

ماسک های بر پایه وینیل یا کائوچو برای مصارف خانگی بسیار مناسب هستند. زیرا استفاده از آنها آسان است. ماسک های کائوچویی بر پایه لاتکس هستند و ماسک های وینیل بر پایه مواد لایه ساز مثل پلی وینیل الکل یا پلی ونیل استات هستند. این ماسک ها را به صورت پیش مخلوط در تیوب بسته بندی می کنند و در هنگام استفاده با نوک انگشتان یا با یک وسیله چوبی روی صورت پخش می کنند.

ماسک های هیدروکلوئیدی

ماسك هاي هيدروكلوئيدي: از جنس سلولز يا بي كربنات كلسيم. داراي خاصيت سفت كننده. براي پوست هاي 30 سال به بالا و شل شده مناسب است


ماسک های هیدروکلوئیدی هم برای مصارف خانگی و هم برای مصارف آرایشگاهی قابل استفاده هستند. هیدروکلوئیدها از موادی مثل جو دوسر تشکیل شده اند و دارای وزن مولکولی بالایی هستند. مواد تشکیل دهنده این ماسک ها از صمغ ها و مواد جاذب الرطوبه تشکیل شده است و مواد مرطوب کننده دیگری نیز به فرمولاسیونشان اضافه شده است.

ماسک های خاک رس

ماسك هاي خاك رس: بر پايه خاك رس هستند. 15 تا 30 دقيقه روي پوست مي مانند. پاك شدني است بعد از با آب و صابون شسته شود معمولاً خميري شكل است مواد نرم كننده، سفيدكننده و قابض مي توان به آنها اضافه كرد. براي پوست چرب مفيد هستند چون خاصيت جاذب چربي دارند. براي پوست مختلط فقط روي ناحيه تيزون استفاده شود.




انواع خاك رس:

سفيد تا سبز بنتونيت جاذب قوي چربي مناسب پوست هاي خيلي چرب
خاك رس قرمز: مناسب پوست چرب آكنه دار
خاك رس صورتي: پوست هاي با چربي متوسط
خاك رس قليايي: كمترين خاصيت جذب چربي را دارد و براي انواع پوست مناسب است
خاك رس كائولين: كمترين جذب چربي را دارد و مناسب پوست خشك و حساس نيز هست






ماسك ضد آكنه حاوي مواد جاذب چربي و مواد درمان كننده آكنه مثل گوگرد و بنزوئيل پروكسيد است.
از گلاب و عرقيات گياهي مي توان در ساخت ماسك هاي صورت استفاده كرد. خاصيت قابض دارند پوست را تحريك نمي كنند
از روغن بادام براي پوست خشك مي توان در ساخت ماسك صورت استفاده كرد





موانع منع ماسك گذاري

وجود آلرژي
احساس ناراحتي رواني
پوست حساس
وجود زخم يا عفونت در پوست



انواع ماسک ها از نظر میزان مصرف

1-    ماسک های معمولی

ماسك های معمولی را مي توان هفته اي يكبار تا هفته اي سه بار استفاده كرد
ماسك لايه بردار، ماسك ضد پيري، ماسك ضد آكنه


2-    ماسک های روزانه

ماسك هاي روزانه عبارتند از:
ماسك هاي ويتامينه، ماسك آلوورا، ماسك هيالورونيك اسيد، ماسك آنتي اكسيدان

ماسک صورت برای مقاصد زیبایی و درمانی روی صورت گذاشته می شود. ماسک های صورت در دو نوع خانگی و حرفه ای در دسترسند. آنها را می توان در بسته بندی های بطری و جار خریداری نمود. برخی از آنها مواد پودری شکلی هستند که باید با آب مخلوط شوند. ماسک ها را معمولاً به صورت هفتگی استفاده می کنند. ماسک ها بیشتر از آنکه مزیتی برای پوست داشته باشند، نشاط آور هستند.

انواع ماسک های صورت

ماسک های پاکسازی پوست

این نوع ماسک ها سبب برداشت بخش های خارجی لایه های کراتینیزه پوست می گردند. در حقیقت این نوع فراورده ها افزون بر عملکرد پاک کنندگی، تا حدی سبب لایه برداری (peeling) از سطح پوست می گردند. البته باید به خاطر داشت که این ویژگی به هیچ عنوان قابل مقایسه با لایه برهای شیمیایی نمی باشد.

ماسک های آبرسان پوست

برخی از انواع ماسک ها دارای مواد مرطوب کننده می باشند و حالتی نرم و مرطوب به پوست می دهند. پس از استفاده از این نوع ماسک، پوست حالت متورم و گوشتالو پیدا می کند و به طور موقت برخی از چین و چروک های پوست را برطرف می نماید.

ماسک های درمان آکنه

این نوع ماسک ها دارای مواد موثره ای می باشند که اثرات درمانی برخی نیز با جذب چربی های پوست به بهبود شرایط آن کمک می کنند.

ماسک های شاداب کننده و طراوت بخش

استفاده از این ماسک ها با ایجاد حالت ماساژ و نوازش پوست نوعی حالت آرامش و ملایمت در سطح پوست ایجاد می کند و در مجموع حس خوبی را در فرد القاء می کند. پس از برداشت نیز، احساس پاک کنندگی پوست و تازگی در فرد ایجاد می کنند؛ به ویژه اگر در فرمولاسیون از مواد قابض استفاده شود.


• ماسک صورت

beauty12

برای اطلاع از سرفصل های پکیج آموزشی، کلمه اسکین تراپی را با واتسپ به شماره 09101971690 بفرستید یا روی لینک اسکین تراپی کلیک کنید و اینترنتی خرید کنید

معادل انگلیسی اصطلاحات تخصصی این مطلب

1- جاذب = Absorbent جاذب، جذب کننده، ماده ای که جذب می کند. 
2- آکنه = Acne
P acnes
باکتری پی آکنه
acne = chronic inflammatory disorder of the sebaceous gland
آکنه = عارضه التهابی و مزمن غده پیلوسباسه
acne cyst
آکنه کیستی، کیست آکنه
acne lesions
عوارض یا زخم های آکنه ای
acne scars
اسکار آکنه، فرورفتگی یا برآمدگی های ایجاد شده روی سطح پوست در اثر عدم درمان به موقع آکنه
acne vulgaris
آکنه وولگاریس
acne
آکنه، جوش، بیماری پوستی که با التهاب مزمن غدد سبابه مشخص می شود و در اثر فعالیت بیش از حد غدد سبابه و تغییرات هورمونی ایجاد می شود.
anti acne ingredients
مواد ضدآکنه
cystic or nodular acne
آکنه کیستی یا ندولار
propionibacterium acne
باکتری پروپیونی آکنه، پروپیونی باکتریوم آکنه
retin A or retinoic acid is used in acne treatments
رتین آ یا رتینوئیک اسید برای درمان آکنه استفاده می شود
some cases of acne
برخی کیس های آکنه
3- شیمی = Chemistry شیمی 

organic chemistry = شیمی آلی 

AROMA CHEMICALS, Molecules obtained from natural products or made by synthetic organic chemistry that have an aroma. Most of the synthetic aroma chemicals are nature identical, i.e., identical to the same molecule obtained from a natural product. = مواد شیمیایی آروماتیك یا آروماكمیكال ها مولکول‌هایی هستند كه از محصولات طبیعی به دست می‌آیند یا به صورت سنتزی ساخته می‌شوند و بو دارند. بسیاری از مواد شیمایی آروماتیك بوی شبیه مواد طبیعی دارند. به عبارت دیگر شبیه مولکول‌هایی هستند كه از طبیعت به دست می‌آیند.

organic chemistry = شیمی آلی
chemistry
شیمی
organic chemistry
شیمی آلی
شیمی آلی
4- پوشش = Coverage پوشش

good coverage = پوشش خوب 

Gray hair coverage = پوشش سفیدی موها
5- انبه = Mango
mango butter = کره انبه
زین کلیر ساختاری متخلخل داشته که در آن اندیس شکست ذرات و امولینت با یکدیگر سازگارتر است و به همین علت شفافیت بالایی دارد.
Mango, Mangifera indica = انبه، مانگو، منگو
mango butter
کره انبه
6- گلاب = Rosewater
7- تیوب = Tube
tube
تیوب، قوطی کرم
tubercle = abnormal lump similar to papule
برامدگی زگیل مانند = برآمدگی غیرعادی شبیه پاپول
8- چانه = Chin
Pores may be clogged on the nose, chin and center of the forehead
منافذ پوست در ناحیه بینی، چانه ومرکز پیشانی ممکن است مسدود شده باشد
bleaching your hair
دکلره کردن موها
chin
چانه
galvanic machine uses two electrodes
دستگاه گالوانیک از دو الکترود استفاده می کند
itching or burning sensations
خارش یا احساس سوزش
machinery
ماشین آلات
mechanical method of exfoliating is with the use of for example microdermabrasion machine
روش مکانیکی لایه برادی مثلا با استفاده از میکرودرم ابریژن
side effects of phototherapy include redness, itching and blistering
using either a diamond tip or a crystal machine
9- گردن = Neck
nape of the neck
پس گردن
neck
گردن
upper chest and the neck area
بخش بالایی سینه و ناحیه گردن
10- شفاف = Transparent کاملاً شفاف 
11- بادام = Almond
Almond oil = روغن بادام

Almond flavor = رایحه بادام

Almond, Prunus species = بادام

Tropical Almond, Terminalia chebula = هلیله، بادام گرمسیری
12- تبخیر = Evaporation تبخیر

evaporation of sweat = تبخیر عرق

EVAPORATION, The process of changing from a liquid to a vapor. = تبخیر: فرایند تغییر فاز از مایع به بخار
13- انگور = Grapes
grapeseed oil = روغن هسته انگور

Grapes, Vitis vinifera = انگور، عنب
14- عفونت = Infection عفونت
سازمانی که گواهی ارگانیک بودن به یک محصول آرایشی بهداشتی می دهد.
Eye infection = عفونت چشمی 

skin infections = عفونت پوستی 

fungus infections = عفونت قارچی 

Symptom of: eczema and rosacea,infections like scarlet fever andshingles, temperature exposure,stress = علائم بیماری هایی مثل: اگزما و روزاسه، عفونت هایی مانند مخملک و زونا، قرار گرفتن در معرض دما، استرس
fungus infections
عفونت قارچی
15- ماساژ = Massage ماساژ
ماساژ دهید

massage cream = کرم ماساژ

massage creams = کرم های ماساژ

massage medium = مدیوم ماساژ، ماده ای که برای ایجاد لغزنده گی پوست در هنگام ماساژ استفاده می شود

Massage (into skin) = روی پوست ماساژ دهید

Gently (massage, pat, …) = به آرامی (ماساژ دهید، ضربه بزنید)

basic facial massage manipulations = حرکات اصلی ماساژ صورت با دست

massage gently into skin until fully absorbed = با ملایمت روی پوست ماساژ دهید تا به طور کامل جذب شود

Gently massage using your fingertips or a soft-bristled brush = با استفاده از نوک انگشتان یا با یک برس با پرزهای نرم به آرامی ماساژ دهید

massage is a relaxing way to introduce essential oils to the body = ماساژ یک روش آرامش بخش برای وارد کردن اسانس روغنی به داخل بدن است

oil gland could be stimulated with massage and electrical impulses = غدد چربی ممکن است در اثر ماساژ یا جریان الکتریکی تحریک شود

Work a small amount of gel into a foamy lather and massage onto face with a gentle, circular motion = مقدار کمی از ژل را به صورت کف کرده با حرکات دایره ای ملایم روی صورت ماساژ دهید.

Work a small amount of gel into a foamy lather and massage onto face with a gentle, circular motion. = مقدار کمی از ژل را به صورت کف درآورده و با حرکات دایره ای ملایم روی صورت ماساژ دهید.

AROMATHERAPY, The use of volatile plant oils, including essential oils, for psychological and physical well-being. The therapeutic use of pure essential oils and herbs in body massage,which is described by proponents as “healing, beautifying and soothing” the body and mind.The history of aromatherapy stretches as far back as 6,000 years ago in ancient Egypt. It wasn’t until the 1920’s, however, when the term was actually coined by a French chemist, R.M. Gattefosse. = آروماتراپی، استفاده از روغن‌های گیاهی شامل اسانس‌های روغنی برای سلامت فیزیكی و فیزیولوژیكی. استفاده درمانی از اسانس‌های روغنی خالص و گیاهان در ماساژ بدن، شفابخش، زیباكننده و التیام‌بخش برای بدن و ذهن می‌باشد. تاریخچه آروماتراپی به 6 هزار سال پیش به مصر باستان برمی‌گردد. در سال 1920 این واژه توسط یك شیمیدان فرانسوی به نام گَته فوزه ابداع شد.

full body massage and caviar mask = ماساژ تمام بدن و ماسک خاویار
basic facial massage manipulations
حرکات اصلی ماساژ صورت با دست
full body massage and caviar mask
ماساژ تمام بدن و ماسک خاویار
massage cream
کرم ماساژ
massage creams
کرم های ماساژ
massage is a relaxing way to introduce essential oils to the body
ماساژ یک روش آرامش بخش برای وارد کردن اسانس روغنی به داخل بدن است
massage medium
مدیوم ماساژ، ماده ای که برای ایجاد لغزنده گی پوست در هنگام ماساژ استفاده می شود
massage1
oil gland could be stimulated with massage and electrical impulses
غدد چربی ممکن است در اثر ماساژ یا جریان الکتریکی تحریک شود
16- تراوش = Permeation تراوش، نوعی مکانیزم نفوذ 
17- منافذ = Pores منافذ

fine pores = منافذ کوچک پوست

Large pores = منافذ بزرگ

small pores = منافذ ریز

shrink pores = جمع کردن منافذ
ترکیبی حاوی پروتئین های متصل به موکوپلی ساکاریدها که در بافت همبند پوست یافت می شوند.
clogged pores = منافذ مسدودشده پوست

minimise pores = کوچک کردن منافذ

conspicuous pores = منافذ مشخص پوست 

enlarged facial pores = منافذ پوست صورت بزرگ شده

physical enlargement of pores = افزایش سایز فیزیکی منافذ

decreased elasticity around pores = کاهش الاستیسیته و کشسانی پوست اطراف منافذ

pores, openings of hair follicles = منافذ پوستی، دهانه های فولیکول

Combination dry skin may have noticeable follicles, pores, down the center of face = پوست ترکیبی مایل به خشک ممکن است فولیکولها و منافذ نسبتا بزرگ و قابل توجهی در بخش مرکزی وپایینی صورت داشته باشند

Combination oily skin has a wider distribution of the larger pores down the center of the face extending to the outer cheeks = پوست های ترکیبی مایل به چرب منافذ بزرگتری در قسمت مرکز صورت دارند که می تواند تا ناحیه بیرونی گونه ها گسترده شده باشد

Oily skin produces too much sebum also known as oil and will have larger pores = پوست چرب سبوم بیشتری تولید می کند و منافذ بزرگتری دارد

Pores are not visible or become smaller towards the outer edges of the face = منافذ پوست به چشم نمی آیند یادر قسمت گوشه خارجی صورت کوچک تر هستند

Pores become smaller towards the edge of the face = منافذ پوست به سمت بیرون صورت کوچکتر می شوند

Pores may be clogged from dead skin cell buildup in the hair follicle = منافذ پوست ممکن است در اثر انباشت سلول مرده در فولیکول مو مسدود شده باشد

Pores may be clogged on the nose, chin and center of the forehead = منافذ پوست در ناحیه بینی، چانه ومرکز پیشانی ممکن است مسدود شده باشد

when skin is oily facial pores look larger = در پوست چرب، منافذ پوست بزرگتر به نظر می آیند
Combination dry skin may have noticeable follicles, pores, down the center of face
پوست ترکیبی مایل به خشک ممکن است فولیکولها و منافذ نسبتا بزرگ و قابل توجهی در بخش مرکزی وپایینی صورت داشته باشند
Combination oily skin has a wider distribution of the larger pores down the center of the face extending to the outer cheeks
پوست های ترکیبی مایل به چرب منافذ بزرگتری در قسمت مرکز صورت دارند که می تواند تا ناحیه بیرونی گونه ها گسترده شده باشد
Comedones may be present or larger pores in the center of the face
Oily skin produces too much sebum also known as oil and will have larger pores
پوست چرب سبوم بیشتری تولید می کند و منافذ بزرگتری دارد
Pores are not visible or become smaller towards the outer edges of the face
منافذ پوست به چشم نمی آیند یادر قسمت گوشه خارجی صورت کوچک تر هستند
Pores become smaller towards the edge of the face
منافذ پوست به سمت بیرون صورت کوچکتر می شوند
Pores may be clogged from dead skin cell buildup in the hair follicle
منافذ پوست ممکن است در اثر انباشت سلول مرده در فولیکول مو مسدود شده باشد
Pores may be clogged on the nose, chin and center of the forehead
منافذ پوست در ناحیه بینی، چانه ومرکز پیشانی ممکن است مسدود شده باشد
pores
منافذ
when skin is oily facial pores look larger
در پوست چرب، منافذ پوست بزرگتر به نظر می آیند
18- پودری = Powdery پودری

powdery makeup products = مواد آرایشی پودری
19- موقتی = Temporary موقتی

temporary dye = رنگ موهای موقتی

Blemish (temporary) = لک (موقت)

Temporary Hair Color, temporary dye = رنگ موی موقتی

remission = a temporary diminution of the severity of disease or pain = تضعیف موقتی شدت بیماری
temporary dye
رنگ موهای موقتی
temporary
موقتی
20- خاک رس = Clay
clay based mask
ماسک بر پایه خاک رس
21- سازنده = Manufacturer سازنده
22- ملایمت = Mildness ملایمت
23- شکل مو = Hair Form شکل مو
24- کلوئید = Keloid
keloid = thick scar from excessive growth of fibrous tissue = کلوئید = اسکار ضحیم که در اثر رشد بیش از حد بافت فیبری به دست می آید
keloid = thick scar from excessive growth of fibrous tissue
کلوئید = اسکار ضحیم که در اثر رشد بیش از حد بافت فیبری به دست می آید
25- کلوئیدی = Colloidal کلوئیدی

Colloidal balance = تعادل كلوئيدي

colloidal suspension = سوسپانسیون کلوئیدی
26- جو دوسر = Oats
27- گوشتالو = Plump توپر و حجیم، یکی از ویژگی های مطلوب پوست

plumper = پر تر، چاق تر، توپر تر

plumping = پری و چاقی پوست

plumping effect = اثر پرکنندگی
28- لایه ساز = Film Former لایه ساز
29- آرایشگاه = Hair-Salon
30- پوست چرب = Oily Skin پوست چرب
منیزیم در 300 واکنش بیوشیمیایی سلولی به عنوان کوفاکتور آنزیمی نقش دارد.
combination oily skin = پوست ترکیبی مایل به چرب

oily skin, greasy skin = پوست چرب

moisturisers for oily skin = مرطوب کننده های پوست چرب

Combination oily skin has a wider distribution of the larger pores down the center of the face extending to the outer cheeks = پوست های ترکیبی مایل به چرب منافذ بزرگتری در قسمت مرکز صورت دارند که می تواند تا ناحیه بیرونی گونه ها گسترده شده باشد

Oily skin produces too much sebum also known as oil and will have larger pores = پوست چرب سبوم بیشتری تولید می کند و منافذ بزرگتری دارد
Combination oily skin has a wider distribution of the larger pores down the center of the face extending to the outer cheeks
پوست های ترکیبی مایل به چرب منافذ بزرگتری در قسمت مرکز صورت دارند که می تواند تا ناحیه بیرونی گونه ها گسترده شده باشد
Oily skin produces too much sebum also known as oil and will have larger pores
پوست چرب سبوم بیشتری تولید می کند و منافذ بزرگتری دارد
Some contain a higher alcohol content for oily skin types usually applied with a cotton pad
combination oily skin
پوست ترکیبی مایل به چرب
moisturisers for oily skin
مرطوب کننده های پوست چرب
oily skin
پوست چرب

مطلب فوق را در شبکه های اجتماعی زیر با دوستانتان به اشتراک بگذارید