ضدآفتاب، هر بار چه مقدار بزنم؟  

ضدآفتاب، هر بار چه مقدار بزنم؟

نویسنده:

ehsan hosnani
گردآوری، ترجمه و نگارش: احسان حُسنانی



چه مقدار ضدآفتاب بزنم؟

چه مقدار کرم ضدآفتاب به صورتم بزنم؟

2 میلی گرم بر سانتی متر مربع معادل 2 تا 2.5 بند انگشت برای صورت و گردن



how much sunscreen

چه مقدار کرم ضدآفتاب به کل بدنم بزنم؟


یک روش آسان برای تعیین مقدار مناسب فرآورده ضد آفتاب، قانون دو انگشت است. بدن خود را به 11 بخش تقسیم کنید (تصویر 1). به اندازه یک انگشت اشاره و یک انگشت وسطی (تصویر 2) کرم ضدآفتاب برای پوشاندن هر یک از این قسمتها استفاده کنید. اگر احساس می کنید خیلی زیاد است، اول یک انگشت را بمالید. نیم ساعت صبر کنید و سپس انگشت دوم را بمالید.
چه مقدار ضدآفتاب بزنم
Source: gosunsmart.org
این عکس به شما نشان می دهد که چه میزان کرم ضد آفتاب مصرف کنید یکی از روش های تعیین مقدار مصرف کرم ضد آفتاب برای بدن تقسیم بندی کردن نقاط مختلف بدن می باشد به یازده قسمت به شرح تصویر می باشد.
1-  سر و گردن
2-  دست راست از بازو تا نوک انگشتان
3-  دست چپ از بازو تا نوک انگشتان
4-  سینه
5-  بخش بالایی کمر (پشت سینه)
6-  شکم
7-  بخش پایینی کمر (پشت شکم)
8-  ران چپ
9-  ران راست
10-                 پای چپ از زانو به پایین
11-                 پای راست از زانو به پایین
همان طور که در عکس مشخص می باشد برای هر کدام از این 11 بخش، یک یا دو بند انگشت کرم ضد آفتاب لازم است پس بدن خود را مانند شکل به 11 بخش تقسیم کنید و برای هر بخش یک بند انگشت کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

حالا بعضی از افراد یک انگشت (معادل سه بند انگشت) استفاده می کنند و احساس می کنند زیاد است. در چنین شرایطی دیگر نیاز نیست مقدارش را زیاد کنند و
استفاده کنند اما اگر به نظرتان می توان استفاده کرد یک بند انگشت در هر کدام از
قسمت ها استفاده کنید .

چه مقدار ضدآفتاب برای کل بدن استفاده شود؟


یک اونس (تقریبا معادل 30 میلی لیتر ) برای تمام قسمت های بدن کافی می باشد که این معمولامقدار زیادی برای کرم ضد افتاب می باشد.
30 میلی لیتر تقریبا یک استکان کوچک است!
شاید برای شما این سوال پیش بیاید چرا این قدر زیاد؟
جواب این سوال را من این گونه می دهم : شما زمانی کل بدن خود را کرم ضد آفتاب
می زنید که یک روز را برای تفریح جلو افتاب بگذرانید و در نتیجه این بخشی از
هزینه ای می باشد شما برای این تفریح می پردازید و در حالت عادی به خاطر این که
لباس این قسمت ها را می پوشاند نیازی به مصرف مقدار زیاد کرم ضد آفتاب نیست
و تنها زمانی که شما برای تفریح بیرون می روید و تمام بدن در برابر آفتاب قرار
می گیرد به این میزان حجم از کرم ضد آفتاب نیاز می باشد.

فایل صوتی و اسلایدهای کارگاه آموزشی ضدآفتاب
فایل صوتی و اسلایدهای کارگاه آموزشی ضدآفتاب
49,000 تومان
30,000 تومان
توضیحات محصول
add to basket

فایل صوتی و اسلایدهای سمینار ضدآفتاب و ضدلک
فایل صوتی و اسلایدهای سمینار ضدآفتاب و ضدلک

35,000 تومان
توضیحات محصول
add to basket

فایل صوتی و اسلایدهای سمینار ضدآفتاب و ضدلک
فایل صوتی و اسلایدهای سمینار ضدآفتاب و ضدلک

35,000 تومان
توضیحات محصول
add to basket


• چه مقدار ضدآفتاب بزنم؟

youth2

کانال تلگرام اصلی

@hosnani1

معادل انگلیسی اصطلاحات تخصصی این مطلب

1- قانون = Regulation
Scalp hyperseborrhea regulation = تنظیم فعالیت بیش از حد غدد چربی پوست سر
capable of bringing about chemical changes=قادر به ایجاد تغییرات شیمیایی
cosmetics regulations = قوانین و مقررات آرایشی بهداشتی

osmoregulation = تنظیم تراوایی، اسمو رگولاسیون

Seborrhea regulation = تنظیم ترشح چربی توسط غدد چربی

natural regulation = تنظیم طبیعی
قانون گذاری

downregulation = کاهش


تلفظ cosmetics regulations ↓


تلفظ regulation ↓
2- نوک انگشتان = Fingertips
3- نوک انگشت = Fingertip نوک انگشتان
4- افرا = Maple
Red Maple, Acer rubrum = افرای قرمز، افرای مرداب، افرای شکر

مطلب فوق را در شبکه های اجتماعی زیر با دوستانتان به اشتراک بگذارید