ضدآفتاب، هر بار چه مقدار بزنم؟
نویسنده:
احسان حُسنانی مدرس اسکین کر و مراقبت از پوست
برای اطلاع از سرفصلهای پکیج آموزشی مراقبت از پوست و مو، کلمه پکیج را با واتسپ به شماره 09101971690 بفرستید.
چه مقدار کرم ضدآفتاب استفاده شود
چه مقدار کرم ضدآفتاب به صورتم بزنم؟
2 میلی گرم بر سانتی متر مربع معادل 2 تا 2.5 بند انگشت برای صورت و گردن
چه مقدار کرم ضدآفتاب به کل بدنم بزنم؟
یک روش آسان برای تعیین مقدار مناسب فرآورده ضد آفتاب، قانون دو انگشت است. بدن خود را به 11 بخش تقسیم کنید (تصویر 1). به اندازه یک انگشت اشاره و یک انگشت وسطی (تصویر 2) کرم ضدآفتاب برای پوشاندن هر یک از این قسمتها استفاده کنید. اگر احساس می کنید خیلی زیاد است، اول یک انگشت را بمالید. نیم ساعت صبر کنید و سپس انگشت دوم را بمالید.
1- سر و گردن
2- دست راست از بازو تا نوک انگشتان
3- دست چپ از بازو تا نوک انگشتان
4- سینه
5- بخش بالایی کمر (پشت سینه)
6- شکم
7- بخش پایینی کمر (پشت شکم)
8- ران چپ
9- ران راست
10- پای چپ از زانو به پایین
11- پای راست از زانو به پایین
همان طور که در عکس مشخص می باشد برای هر کدام از این 11 بخش، یک یا دو بند انگشت کرم ضد آفتاب لازم است پس بدن خود را مانند شکل به 11 بخش تقسیم کنید و برای هر بخش یک بند انگشت کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
حالا بعضی از افراد یک انگشت (معادل سه بند انگشت) استفاده می کنند و احساس می کنند زیاد است. در چنین شرایطی دیگر نیاز نیست مقدارش را زیاد کنند و
استفاده کنند اما اگر به نظرتان می توان استفاده کرد یک بند انگشت در هر کدام از
قسمت ها استفاده کنید .
چه مقدار ضدآفتاب برای کل بدن استفاده شود؟
یک اونس (تقریبا معادل 30 میلی لیتر ) برای تمام قسمت های بدن کافی می باشد که این معمولامقدار زیادی برای کرم ضد افتاب می باشد.
30 میلی لیتر تقریبا یک استکان کوچک است!
شاید برای شما این سوال پیش بیاید چرا این قدر زیاد؟
جواب این سوال را من این گونه می دهم : شما زمانی کل بدن خود را کرم ضد آفتاب
می زنید که یک روز را برای تفریح جلو افتاب بگذرانید و در نتیجه این بخشی از
هزینه ای می باشد شما برای این تفریح می پردازید و در حالت عادی به خاطر این که
لباس این قسمت ها را می پوشاند نیازی به مصرف مقدار زیاد کرم ضد آفتاب نیست
و تنها زمانی که شما برای تفریح بیرون می روید و تمام بدن در برابر آفتاب قرار
می گیرد به این میزان حجم از کرم ضد آفتاب نیاز می باشد.
• How Much Sunscreen
• چقدر ضدآفتاب
مطلب قبلی: تفاوت ضدآفتاب ایرانی و خارجی
مطلب بعدی: محصولات ضدآفتاب
معادل انگلیسی اصطلاحات تخصصی این مطلب
1- آفتاب = sun
Mostly caused by sun exposure and hormonal imbalances
اغلب در اثر مواجهه با خورشید یا عدم تعادل هورمونی ایجاد می شود
اغلب در اثر مواجهه با خورشید یا عدم تعادل هورمونی ایجاد می شود
Resulting in the formation of many fine lines and also by the lack of care, improper skincare products and also by sun exposure
Sun damaged skin has been chronically exposed to sun over the clients life time
Sun damaged skin has been chronically exposed to sun over the client’s life time
The use of exfoliants, sunscreen can help the skin
spf means the sun protection factor
اس پی اف به معنای فاکتور حفاظت در برابر آفتاب است.
اس پی اف به معنای فاکتور حفاظت در برابر آفتاب است.
sun burn
آفتاب سوختگی
آفتاب سوختگی
ultraviolet rays of the sun
پرتوهای فرابنفش خورشید
پرتوهای فرابنفش خورشید
2- نوک انگشت = Fingertip نوک انگشتان
Gently massage using your fingertips or a soft-bristled brush = با استفاده از نوک انگشتان یا با یک برس با پرزهای نرم به آرامی ماساژ دهید
Gently massage using your fingertips or a soft-bristled brush = با استفاده از نوک انگشتان یا با یک برس با پرزهای نرم به آرامی ماساژ دهید
3- نوک انگشتان = Fingertips
Gently massage using your fingertips or a soft-bristled brush = با استفاده از نوک انگشتان یا با یک برس با پرزهای نرم به آرامی ماساژ دهید
Gently massage using your fingertips or a soft-bristled brush = با استفاده از نوک انگشتان یا با یک برس با پرزهای نرم به آرامی ماساژ دهید
how-much-sunscreen-og
how-much-sunscreen