ویتامین ها در محصولات مراقبت از پوست و مو

ویتامین ها به دو دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم بندی می شوند:
ویتامین های K-E-D-A محلول در چربی هستند.
ویتامین های B-C محلول در آب هستند.

ویتامین های گروه A

ویتامین A یا رتینول برای رشد و ترمیم بافت ها از جمله پوست و مو ضروری است. روزانه 5000 واحد باید مصرف شود. هویج، سبزیجات، جگر، شیر و میوه های زرد حاوی ویتامین A هستند. مشروبات الکلی و بسیاری از داروها ویتامین A بدن را از بین می برند. مصرف ویتامین A به میزان بیش از 50000 واحد در روز ایجاد مسمومیت می نماید.

ویتامین های گروه B

ویتامین B انواع مختلف دارد. تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، کوبالامین، پاراآمینوبنزوئیک اسید، اسید فولیک، اسید پنتوتنیک، کولین، بیوتین از انواع مختلف ویتامین B می باشند. تیامین یا ویتامین B1 برای تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی ضروری است. ریبوفلاوین یا ویتامین B2 برای رشد ناخن و پوست و مو ضروری است. نیاسین برای سیستم عصبی پوست ضروری است. اسید فولیک برای تقسیم سلولی و اسید پنتوتنیک برای تبدیل چربی و قند به انرژی مورد نیاز می باشد.

ویتامین های گروه C

ویتامین C نقش آنتی اکسیدانی دارد و از کلاژن پوست محافظت می کند. کمبود ویتامین C به صورت طولانی مدت می تواند ایجاد برخی ضایعات پوستی نماید. ویتامین های این گروه دو تاثیر عمده دارند:
۱- آنتی اکسیدان هستند
۲- در فرایند کلاژن سازی نقش دارند

ویتامین های گروه E

توکوفرول یا ویتامین E از اکسیداسیون ویتامین A جلوگیری می کند و نقش محافظتی دارد. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است. شکل فعال این ویتامین، توکوفرول می باشد.
در مورد ویتامین های گروه E بیشتر بدانیم.

ویتامین P یا فلاونوییدها

نام دیگر فلاونوئیدها ویتامین های P است. فلاونوئیدها گروهی از مواد شیمیایی می باشند که از منابع طبیعی گیاهی قابل استخراج می باشند و البته به صورت صناعی نیز در دسترس هستند. فلاوون ها (flavones)، ایزوفلاوون ها (isoflavones)، از زیر گروه های این ویتامین می باشند. اثرات ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و فیتواستروژنی، از جمله مواردی است که به این مواد نسبت می دهند.

ویتامین F

ویتامین های F همان اسیدهای چرب غیراشباع حیاتی Essential (unsaturated) fatty acid یا EFA هستند.

1- غیراشباع = Unsaturated

2- فیتواستروژن = Phytoestrogen

3- اسید پنتوتنیک = Pantothenic Acid

4- بیوتین = Vitamin H

5- ترمیم بافت = Tissue Repair

6- توکوفرول = Tocopherol

7- ویتامین B = Vitamin B

8- اسین = Escin

9- رتینول = Retinol

10- اسیدهای چرب = Fatty Acids